过量服用维生素C对身体危害大

诸**夫

维生素C大家都很熟悉， 它价格低廉购买方便， 服用方便。 故有很多人为了提高机体免疫力而长期当作补品而滥用它， 有些人就出现腹痛腹泻甚至血尿等副作用。 那过量长期服用维生素C到底有否副作用呢？      维生素C在临床医学上主要用于:防止坏血病， 高铁血红蛋血症， 慢性金属中毒，过敏性皮肤病,促进伤口愈合等，对感冒，促进生长发育及抗衰老也有一定的作用。 维生素C广泛存在新鲜水果及绿叶蔬菜等当中， 正常人并不缺乏， 一般人没必要常服它。    以前有学者认为维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心,呕吐,腹泻等。 但近几年证明长期过量服用维生素C会出现一系列的不良反应。
1. 有些人易感冒而长期过量服用维生素C来增强免疫力，殊不知其体內维生素C的含量反而减少，这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，而加速了分解和排泄。所以一旦停药可出现停药反应，出现牙齿松动,齿龈肿胀及出血。
  2. 儿童生长期服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病发病概率增加， 因为大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。  
3. 长期服用大剂量维生素C易发生尿路草酸钙结石及肾结石，甚至可导致血尿及肾绞痛。 因过量的维生素C使尿液呈酸性而导致草酸结石。  
4.对心脑血管患者的影响，大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，特别是原有心脑血管病变患者更易发生中风。
5. 大剂量维生素C可降低女性的生育能力，且影响胚胎发育。因大剂量维生素C使体内形成''酸性体质''不利于生殖细胞的发育。
6. 如果每日服用维生素C超3g时，可引起肠蠕动增强而导致腹痛腹泻。      综合以上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防止多种疾病有很重要的临床价值，但勿滥用，否则对人体无益反而有害。

s***子

这维生素C很多人都当保健品服用，殊不知是药三分毒，感谢老师分享！

l****g

是药三分毒，感谢老师分享！

m**z

说得很好，但过量、大量与长期是如何介定的，能否明确。

诸**夫

回复 4# mrzz


    按照国內营养学会推荐的指标，正常成年人24小时摄入维生素C的剂量在100毫克就足够了。最大的人体耐受量是1000毫克，如超过1000毫克的就有超量嫌疑。如过多摄入VC会分解成为草酸。草酸是泌尿系统结石高发的主要诱因之一。

y****k

恩.同意楼主观点，前段时间我们收的一肾结石患者就是常年吃维c吃的
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此消息发自android版爱爱医

l****c

听楼主这么一说，我的肾结石可能就与服用维C有关。

0****3

谢谢，学习了！！！！