袁希福：“夜班族”警惕乳腺癌的靠近

亦*二

不良的饮食习惯、生活习惯以及对**肿块或不适的轻视会很容易遭受乳腺癌侵袭，而长期服用激素类药品以及多次人流和长期不进行**的检查，然而究竟经常熬夜会不会增加我们患乳腺癌的几率呢？

肿瘤专家袁希福指出，从事倒夜班工作的女性患乳腺癌的风险较高。而每周上两天以上夜班的女性，患乳癌的风险是上白班女性的两倍；那些称自己是“早起人”或“早鸟人”的夜班工作人员，其患乳癌的风险也比称自己是“夜猫子”的人高。

这究竟是什么原因造成的呢？肿瘤专家指出在人体内有一种可能抑制肿瘤生长的荷尔蒙，会因为在夜间持续暴露在灯光下而减少分泌。已有越来越多证据显示，由于打乱生理时钟并抑制荷尔蒙分泌，上夜班可能会增加患乳癌的风险。

虽然每天上两天夜班，不足以打乱生理时钟。不过，经常倒夜班几年，可能就会打乱生理时钟与睡眠方式。晚上暴露在灯光下，会抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素是脑部松果腺在晚上9点到早上8点生产的荷尔蒙，可支配管理睡眠的自然循环，有助于抑制肿瘤生长。晚班本身可能不是导致乳癌发生的唯一因素，而是倒班会使影响乳腺癌的其他生活方式风险因素增加，像缺乏运动等。因此，为了降低患乳癌的风险，所有女性都应该少饮酒，进行有规律的运动，以及保持健康的饮食

以上的信息告诉广大女性朋友在，要养成早睡早起的睡眠习惯。要想更好的预防乳腺癌仅仅有良好的睡眠习惯是不够的，在日常生活中在定期运动，定期进行**检查，培养良好的饮食喜欢和生活习惯。

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袁希福？？感觉是忽悠人的专家！