中医教你煮药膳-桂枣八宝粥

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桂圆肉10 g，红枣8牧，干莲子20g，鲜百合30 g，生淮山20 g．茯神10g．糯米50 g，白糖20g （此为1-2人用量）。
制作方法：

茯神研细为末备用。先将莲子与糯米同煮至软绵，后加入桂圆肉、红枣（去核）、百合、生淮山粒、茯神粒（无茯神粉用茯苓粒代替）共煮20 min后，调入茯神粉，加白糖搅拌均匀即成。

适应症：

入寐困难．且多梦易醒，醒后不能再寐，兼见面色不华，肢倦神疲．时有头晕、心悸（心脾两虚证）。



疗效：

以桂圆肉养血安神，大枣补脾养血；莲子、百合、茯神清心安神； 山药、糯米、白汤补中健睥。诸药合用，共奏安神，补心脾、养血之功。长期服用．对心脾两虚型不寐有确切疗效。