25岁以上女性的必修课：**保养**操

一***馨

　下面介绍的这套****操，非常适合于女性的常规**保养，是25岁以上女性天天要做的必修课。同时也非常适合于隆胸术后女性预防假体周围纤维包膜形成。

　　1、用掌根用力，以**为中心，交替向上、下、内、外四个方向推按，每个方向6次。

　　2、用手掌心正对**，向下按压的同时，作顺时针旋转动作6—12次，然后再作逆时针旋转动作6—12次，或顺、逆时针动作交替进行。

　　3、以拇、食、中三指腹提捏**，每次提起10秒钟，然后放松，共6次。

　　4、用手掌心正对**，垂直用力，按压、放松交替进行，每个周期20—30秒。

　　隆乳术后，最常见的并发症是在假体周围形成一纤维组织囊，它实际上是假体周围的一薄层瘢痕组织，这种瘢痕组织有挛缩的趋势。挛缩使假体被压缩，出现隆乳后假体变硬。新生瘢痕在6个月后其收缩特性会逐渐消失，因此，手术后的6个月内，**的**运动可使生成的纤维囊被牵拉松弛而有助于保持**的柔软特性。游泳、做轻微的提举运动也有一定的效果，但慢跑、跳舞等运动无效。

　　如果您刚刚做过隆胸手术，则需要注意：自我**手法要适中，以自觉能忍受为度；在作皮肤推拿时要注意“手在皮肤而力深在”以免损伤皮肤；用力的方向：不可将**向外、向上过度推挤，以防假体移位。

名****猫

有时间试试。

h****i

呵呵  资料很不错啊  谢谢楼主分享   请问楼主可有视频资料啊

无****9

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x****g

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