脑供血不足心烦、耳鸣，要注意保护好心、肾、脾

爱**智

   脑供血不足是近代日本学家提出来的，脑供血不足症状通常表现为：头晕、头昏、头痛的症状，并且还有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等情况出现。
    中医学认为脑以高级神经活动的思维、记忆、情志、分析、推理等为主要机能运动方式，并与某些脏腑特别是三脏关系密切。“心藏神、心主神明”，“脾主思、脾藏意”，“肾藏志”，“脑为髓之海”，“元神之府”等等说法，实际上与现代有关脑的功能的说法不谋而合。而“心之官则思”则认为心主宰人的精神、意识，与情志活动有一定联系。中医还认为肾精化生为脑髓，与人体的记忆力有密切关系，坚强的意志、精细的工作技巧与创造性的才能皆源于肾。
    在生活中要注意保护好我们的心、肾、脾三个脏器，以保障大脑的正常工作。
一、老年人要摄入必需脂肪酸和卵磷脂，含有脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。另外，鸡、兔肉、鳝鱼含有较多的亚油酸、亚麻酸；动物的肾、血、脑、对虾、深海鱼（三文鱼、大黄鱼、沙丁鱼、金枪鱼…）等含有较多的DHA和EPA。含卵磷脂丰富的有蛋黄、牡蛎、芝麻酱肝、肾、脑、大豆制品等。
二、脑供血不足患者须补充丰富的维生素A、C、E的食物，维生素A、C、E具有很强的抗氧化性，能消除自由基，对防止衰老、改善脑血液循环是极为重要的。　维生素C的主要来源是新鲜水果、鲜枣、山楂、鲜桂圆、橙子、桔子、草莓等水果，以及西红柿、辣椒、花菜、苦瓜、青蒜、鲜雪里蕻和绿叶蔬菜等。动物的肝肾也含有一定的量的维生素C。
三、脑供血不足患者可补充钙质，充足的钙不仅可以预防老年人骨质疏松，还能可抑制脑神经和周围神经系统活动的异常兴奋。含钙丰富的食物有发菜、虾皮、虾米、田螺肉、干酪、荠菜、南瓜子、西瓜子、海参、黄豆及其制品、黑豆、小白菜等。不过，菠菜、苋菜、茭白、竹笋等蔬菜含有大量草酸，会抑制钙的吸收。因此，在食用时，务必要先去掉草酸。
    上述就是脑供血不足患者在生活中要注意的事项，脑供血不足患者可以通过生活中的各种小常识改善脑供血不足症状。

老****发

脑供血不足患者须补充丰富的维生素A、C、E的食物

三**门

补充的是不足，不是解决供血。中医开头，讲的是西医。

s****8

请你看看内经：头痛耳鸣，九窍不利，肠胃之所生也。