怎样保护好男人的肾?

博**学

1 搓揉头皮法 搓揉头发，即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次，可防止老年眩晕和过早白发、脱发。
2 叩牙固齿法 肾气与牙关系密切，肾气充则牙齿坚固，经常叩上下牙齿，有益齿根气血流畅，延缓牙齿脱落。
3 吞津咽唾法 吞津咽唾之法可与叩齿或练气功相结合，每日进行次数、时间不限。多多益善。
4 鸣天鼓耳法 其做法以两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30下以上，有益于肾气上输至脑及两耳，能健脑聪耳，防止耳聋耳鸣。
5 **涌泉法 临睡之前先用热水泡脚，再两手互相擦热后，用手心**足心，每次100下以上，有强肾滋阴降火之功，对中老年人常见的虚热症效果较好。

e****m

真的可以么？？？

刚**0

真是不错的文章，看了，受益了，谢谢楼主！！