[有奖问答]9月12日：正常人每日每千克体重需要蛋白质、碳水化合物、脂肪各多少克？

晓*

正常人每日每千克体重需要蛋白质、碳水化合物、脂肪各多少克？各占总热量的多少？

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                晓雪  2011.9.16

h***y

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健康成年人每天每千克体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克，1.0克左右脂肪，0.5克糖（大概的数字）

蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14％、20—25％、55—60％

黄*娃

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正常人每日每千克体重需要
蛋白质： 每人每公斤体重供给1－1.5克,占总热量的12％～14％.
脂肪： 每人每公斤体重供给1～1.2克,占总热量的25％～30％.
碳水化合物： 每人每公斤体重供给8－10克,占总热量的60％～65％.

l****y

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正常成人每日每千克体重需要蛋白质1～1.5克，蛋白质吸取量应为总热量之30－35%。碳水化合物5～10克，吸取量应为每天总吸取热量之50－60%。脂肪0.8～1克，吸取量应为每天总吸取热量之10－15%。

降*宁

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体重为63.00公斤时，日所需营养。

热量 2400 千卡碳水化合物的热能比可保持在65％左右
蛋白质 75.00 克蛋白质的热能比提高到15～20％
脂肪 60 克脂肪摄入量可占热能的20～25％

y****0

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正常人每日每千克体重需要
蛋白质： 每人每日每公斤体重供给1－1.5克,占总热量的12％～14％.
脂肪： 每人每日每公斤体重供给1～1.2克,占总热量的25％～30％.
碳水化合物：成人每日所需的总热量有70～80％来自碳水化合物，按体重计算，则每日每公斤体重大约需要
4～6 克。

葛*冰

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正常成年人，一天的蛋白质摄入量80克左右，脂肪100克左右，碳水化合物300克左右。
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14％、20—25％、55—60％。

C****3

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成年人体重（男性70kg)国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质.我国则推荐为1.0克碳水化合物0.95克脂肪1.0克膳食中比较合理的热能分配是：碳水化合物所供热能应占总热能的三分**，即６５％左右，最少不能低于总热能的５０％；脂肪所供热能应占总热能的２０％左右，最多不宜超过３０％，蛋白质所供热能应占总热能的１０～１５％

姚*利

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正常人每日每千克体重需要蛋白质、碳水化合物、脂肪各多少克？
蛋白质：1.16克  碳水化合物：6克     脂肪:0.45克
   各占总热量的多少？
蛋白质：10%-15%    碳水化合物：55%-65%     脂肪：20%-30%

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d****e

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蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14％、20—25％、55—60％。
正常人（按60Kg算）每日每千克体重蛋白质摄入量1.3克左右，脂肪1.7克左右，碳水化合物5克左右

哥*

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正常人每日每千克体重需要蛋白质、碳水化合物、脂肪各多少克？各占总热量的多少？
正常成年人，一天的蛋白质摄入量80克左右，脂肪100克左右，碳水化合物300克左右。
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14％、20—25％、55—60％。

k****y

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正常人蛋白质每日需要量0.8-1.2g/kg体重，占总热能的10%-14%          碳水化合物每日需要量5-8g/kg体重，占总热能的60%-70%，          脂肪每日需要量0.8-1.0g/kg体重，占总热能的20%-25%

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正常人每日每千克体重需要蛋白质1.5g、碳水化合物8g、脂肪1.2g.三大产热营养素在总热量中的百分比应当是：蛋白质10％～15％，脂肪20％～30％，碳水化合物55％～65％。





PS:每日每千克体重成人需要的蛋白质跟脂肪有些偏高了。
              晓雪    2011.9.16

晓*

答案揭晓

我国成年男性每日热能供给量为10.0~17.5MJ,成年女性为9.2~14.2MJ。

蛋白质：一般成人需要量为0.8~1.2g/(kg.d),占总热能的10%~14%

脂肪：一笛膜成人需要量为0.8~1.0g/(kg.d),占总热能的20%~25%

碳水化合物：一般成人需要量为5~8g/(kg.d),占总热能的60%~70%