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很多老年人有便秘的问题,除了活动减少,饮食习惯等,一般以功能老化,体虚,肠道分泌减少蠕动变弱有关,加之已有的很多病在身,另外再加药会很不方便的地方,为此,可用如下方改善便秘的情况,洗净干海带500克,火麻仁300克,生地300克,决明子150克砂仁100克共为粉末,微波炉加热灭菌后备用,每日早饭前,冲服15克即可,有这种情况的可以试试看。例外,红薯对于便秘改善是个很好的食品。 |
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