冷水洗鼻—耐寒锻炼、预防感冒

阿*

:P

     肺心病患者由于体质较弱，对寒冷**非常敏感，易于感冒而诱发肺心病急性发作。所以在缓解期时应做耐寒锻炼，抵御寒冷的侵袭，预防感冒，防止疾病发作。
    简便可行的方法是用冷水洗脸、洗鼻。 鼻为肺之窍，是呼吸道的起始口，是呼吸道与外界相通的关口，锻炼鼻腔的耐寒能力，也就是锻炼了呼吸道的耐寒能力。而且鼻孔内存在许多病毒和细菌，冷水洗鼻时，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，同时鼻孔内经常接受冷水**，也能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性。因此，外界天气骤然变冷时，就有了一道抗御严寒的屏障，就不怕寒冷的侵袭。这是一种非常好的耐寒锻炼和预防感冒的方法。
    冷水洗鼻不仅鼻孔清爽，呼吸道通畅，而且也能使神志十分清醒。 另外，冷水洗鼻时，鼻腔内的粘膜、肌肉会发生收缩—扩张—收缩的过程，中医讲鼻通七窍，因而有明目、聪耳、固齿、醒脑的辅助作用，对强健体魄、增强机体的免疫力，预防感冒极为有益。
    需要提醒您注意的是，由于肺心病患者比较怕冷，故做耐寒锻炼时最好从夏天开始，以慢慢适应冷**，避免突然遇冷而受凉。冷水洗鼻每日2—3次为宜。

薄*

冷水洗澡更好，最好是冬天洗，因为这样可以让全身得到锻炼。当然我说的是年轻人和身体健康的人。老人和小孩子就免了，要是一不小心肺炎有可能就GAME OVER！我现在也洗冷水澡，感冒的时候照样洗，呵呵，寒冷除了锻炼身体还可以锻炼人的意志：）作为一个医生怎么可以没有坚强的意志呢！

j****l

“     肺心病患者由于体质较弱，对寒冷**非常敏感，易于感冒而诱发肺心病急性发作。所以在缓解期时应做耐寒锻炼，抵御寒冷的侵袭，预防感冒，防止疾病发作。
    简便可行的方法是用冷水洗脸、洗鼻。 鼻为肺之窍，是呼吸道的起始口，是呼吸道与外界相通的关口，锻炼鼻腔的耐寒能力，也就是锻炼了呼吸道的耐寒能力。而且鼻孔内存在许多病毒和细菌，冷水洗鼻时，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，同时鼻孔内经常接受冷水**，也能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性。因此，外界天气骤然变冷时，就有了一道抗御严寒的屏障，就不怕寒冷的侵袭。这是一种非常好的耐寒锻炼和预防感冒的方法。
    冷水洗鼻不仅鼻孔清爽，呼吸道通畅，而且也能使神志十分清醒。 另外，冷水洗鼻时，鼻腔内的粘膜、肌肉会发生收缩—扩张—收缩的过程，中医讲鼻通七窍，因而有明目、聪耳、固齿、醒脑的辅助作用，对强健体魄、增强机体的免疫力，预防感冒极为有益。
    需要提醒您注意的是，由于肺心病患者比较怕冷，故做耐寒锻炼时最好从夏天开始，以慢慢适应冷**，避免突然遇冷而受凉。冷水洗鼻每日2—3次为宜。”

我认为所谓的感冒好大一部分是过敏性鼻炎引起，用冷水洗鼻子不失为一种对机体抗过敏有效的锻炼，但是初期引起的鼻塞不会令好多尝试者放弃。