孙真人养生铭——孙思邈的养生箴言

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怒甚偏伤气，思多太损神。
神疲心易役，气弱病相侵，
勿被悲欢极，当令饭食均。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。
亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。
妖邪难犯己，精气自全身。
若要无诸病，常当节五辛，
安神宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行本在人。
若能遵此理，平地可朝真。

    注释

　　(1)伤气：此指大怒损伤肝脏之气。(2)损神：指思虑过多容易损耗人的精神。(3)役：《说文》“戍边也”，引申为劳苦、劳倦。神疲心易役：指精神疲惫则心易劳倦。(4)夜醉：是说夜间醉酒。因醉后入房，必大耗其精，造成精气亏乏，故要警惕夜醉。(5)鸣云鼓：亦称鸣天鼓，此为保健**，宜在夜深入静时做。(6)嗽玉津：亦为保健**，宜在晨醒未起之时做。(7)五辛：《本草纲目》指大蒜、小蒜、韭、芸苔、胡荽，此泛指各种辛辣食物。(8)修行：原指佛**依据教义去实行，此指修身养性并实践。(9)朝：水流归海曰朝，此引申为达到；真，本原也，自然之道也，此指人类本来应达到的自然寿命。平地可朝真：意谓平常之人亦可达到本来应享有的天年。

如*澹

学习

b****1

卢*华

学习中。

散**遥

劳驾，再多些，就更好了。

青****6

学习了，谢谢

飞**针

这也是依照中医的基本理论总结的养生方法，现在的人真的应该多看看，少得些无名的疾病

医**a

老祖宗的经验之谈，一字值千金，要细心理解

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孙真人一生行医，研究中药的养生保健所得的经验总结，一字值千金，值得我们好好学习！

w****i

是真的吗？
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