十种食物不宜多吃

荠**望

1味精:每人每日对味精的摄取量以不超过六克为原则多则有害无益。2菠菜：营养丰富但因含有草酸使食物中宝贵的锌与钙结合而被排出体外引起体锌与钙的缺乏。3猪肝：1公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上若摄入过多胆固醇会导致动脉硬化。4皮蛋：制作皮蛋时，常要添加定量的铅，经常食用，引起中毒。另外还会使人体内的钙流失。5臭豆腐：在发酵过程中，极易被微生物污染，还会大量挥发硫化氢等。这些都是对人体有害物质。6葵花子：含有淀粉过多，常食会造成肝部感染导致乙肝大小三阳。7烧烤肉：火烟煤发出大量有害物质，长期食用会造成肺积水，咳喘，结核等呼吸系统疾病。8油条：炸油条热气过高，中老年人常食会形成脑血管硬化，血压偏高。9庵菜：制作时含有黄泉素，如同竹笋食用会造成食物相反相克中毒引起发高烧、肚痛、疴呕。10速食面：含有过多对人体有害的色素以及防腐剂，长期食用对健康有影响。虽然自己看了很多遍了，但其中很多东西还是常吃，再次提醒一下自己了。