五行音乐养生

耕*〇

五行音乐养生

音乐作为人类抒**感和需求的一种方式，很早就在医学上被运用了。我国古代就有将声乐的五声音阶（宫、商、角、徵、羽），与人体的五脏（脾、肺、肝、心、肾）结合起来判断疾病的发生、发展，并对疾病进行诊断、治疗的记载。《黄帝内经》中提出了五音应五脏的学说。《素问·阴阳应象大论》记载：“肝，在音为角；心，在音为徵；脾，在音为宫；肺，在音为商；肾，在音为羽。”将角、徵、宫、商、羽五音与“怒、喜、忧、悲、恐”五种人体情志活动密切对应在一起，故古代有“以戏代药”的说法。

　　如今，音乐借助现代医学科技的翅膀，发挥出独特的治疗作用，被越来越广泛地运用在临床上。中医认为，用音乐治疗疾病，不依赖任何药物，而是利用人与音乐的特殊关系来改善人的健康状态，是非常理想的自然疗法。

　　目前，音乐在临床心理学上的应用日渐广泛。对于脑挫伤、大脑性瘫痪、小儿麻痹症、肌肉萎缩症患者和盲、聋人来说，参加演奏或听音乐可以**和调节身体运动的节奏感，诱发自然的躯体反射，重建肢体的协调活动。吹奏管乐可帮助矫正口腔畸形，增进肺活量；唱歌则有助于深呼吸训练，防止呼吸系统疾病。

　　对于一些心理疾病患者，听音乐有助于其被抑制的潜意识的显现，促进患者对病因的顿悟。音乐还有助于消除心理防御，帮助唤醒已忘却的记忆和压抑的情绪，具有直接宣泄的作用。利用音乐的暗示作用，还能让患者心理放松，平定紊乱的情绪。此外，音乐非常适合集体治疗，如在病房播放合适的轻音乐可营造一种轻松、愉悦的气氛，有助于消除病房中的悲观、压抑、紧张等不良情绪。

　　解除忧郁的乐曲《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《采花灯》、《喜相逢》，以及西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》，李斯特的《匈牙利狂想曲》，门德尔松的第三交响曲《苏格兰》等。

　　振奋精神的乐曲《***生平》、《狂欢》、《[根据相关法规进行屏蔽]进行曲》、《金蛇狂舞曲》等。

　　舒心理气的乐曲《春风得意》、《江南好》、抒情戏曲等。

　　消除疲劳的乐曲《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》等。

　　镇静安神的乐曲《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、《苏武牧羊》、《小桃红》，以及贝多芬的奏鸣曲，肖邦和施特劳斯的圆舞曲，柴可夫斯基的《花之圆舞曲》，门德尔松的《第四交响曲》等。

　　宁心催眠的乐曲《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》、《银河会》，以及门德尔松的《仲夏夜之梦》，莫扎特的《催眠曲》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》，海顿的《G大调托利奥》，舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等。

　　促进食欲的乐曲《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。

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耕*〇

(转帖)

《老子·养生智慧》

一 五官养生
原文：
五色令人目明；驰骋田猎，使人心发狂；难得之货，使人之行妨；五味令人口爽；五音令人耳聋；是以圣人之治也，为腹而不为目，故去疲取此。
——《老子·德道经·第五十六章·为腹》
老子认为，五官运用也应该适当，不应过于贪着，如果一个人过于贪着各种眼色，最后只能使自己眼花缭乱，最后使眼睛失去了看的功能；将各种声音混杂在一起，形成噪音，轻则伤耳，重则伤身；病从口入，人贪着各种美味，口味越来越高，只知道好吃，不重视营养，带来很多的富贵病。
五官与身体的五脏是息息相关的。如果五官感觉不舒服，那五脏可能也正逐步地发生衰弱，从而产生疾病。
1?眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西，这是肝脏功能衰落的先兆。如果按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，有时用眼不当也会影响到肝脏。
2?耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚，这可能是肾功能在逐步衰弱的信号，有时还会伴随着脚痛、尿频等症状。工作过于劳累的人，尤其要注意做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等**性强的食物。
3?嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这可能是肺脏功能逐步衰弱的信号。患者首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起，多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。
4?嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦，这可能是胰腺功能在逐步衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰腺不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。
5?味觉迟钝，尝不出味道，伴随心悸、失眠、多梦等症状，这意味着心脏功能可能受到了损害，可能是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕心脏发生病变。
五色主病
自 然 界 五
行 人 体
五音 五味 五色 五化 五气 五脏 五腑 五官 情志
角 酸 青 生 风 木 肝 胆 目 怒
徵 苦 赤 长 暑 火 心 小肠 舌 喜
宫 甘 黄 化 湿 土 脾 胃 口 思
商 辛 白 收 燥 金 肺 大肠 鼻 悲
羽 咸 黑 藏 寒 水 肾 膀胱 耳 恐
五音养生
宫调（C调）：其曲调悠扬、沉静、和谐。对于处于多思忧虑、多愁善感、甚感孤独之人，能抒**感，忘却不良思绪，令人心宽、恬静、敦厚，逐渐从忧虑、忧愁、孤独中摆脱出来。《晋书?律历上》云：“闻其宫声，使人温良而宽大。”因此，“宫”音调类导引音乐，有益于“脾藏意”，“脾主运化”，具有助益后天生化之源的功效。
商调（D调）
角调（E调）
徵调（G调）
羽调（A调）
五味命义
五味，就是辛、甘、酸、苦、咸五种不同的滋味。它主要是由味觉器官辨别出来的，或是根据临床治疗中反映出来的效果而确定的。各种滋味的作用如下：
（一）辛
有发散、行气或润养等作用。一般发汗的药物与行气的药物，大多数有辛味；某些补养的药物，也有辛味。
（二）甘
有滋补、和中或缓急的作用。一般滋补性的药物及调和药性的药物，大多数有甘味。
（三）酸
有收敛、固涩等作用。一般带有酸味的药物，大都具有止汗、止渴等作用。
（四）苦
有泻火、燥湿、通泄、下降等作用。一般具有清热、燥湿、泻下和降逆作用的药物，大多数有苦味。
（五）咸
有软坚、散结或泻下等作用。一般能消散结块的药物和一部分泻下通便的药物，带有咸味。
在五味以外，还有淡味、涩味，它们的意义和作用是这样的。

呵****n

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c****0

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庭**节

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冰**枫

好东西，收藏了。谢谢分享。