腰痛的治疗

海****9

新中医1989年第9期的黄茂荣的经验，治疗急性腰扭伤的方法大家可试用。找到压痛点后，指压痛点2-3分钟，同时活动腰部，作者治疗92例，治愈87，好转4例无效1例。

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小的同事，夜间腰疼一年，多处检 查，吃药，不效。大概花了上千元。此人身体强壮，宗气充沛。禁生冷，爬做睡一会儿。一周以后再也没有疼过。此乃四圣心源之功也。小的不过活用之。

张*朱

“爬做睡一会儿”啥意思？请解释

h****9

锻炼腰部肌肉维持脊柱平衡。