瑜伽理疗

亦**可

本人结合古今国内外多种功能锻经炼理疗方法，精选而成.具有简单易学，运动意外伤害小，符合生理功能。若配合高山流水等轻柔音乐效果更好。
眼镜蛇扭动式.蛇击式.（适合后突出.猫伸展式对胸有调和前滑脱有辅助作用）整对脊椎小关节确实有调整功能.本人试验过把自己脊椎小调后做动作维持20秒左右能感觉椎间盘移动.也让病人试过有些有复位时的“卡”的声音.经检查脊椎跟做复位后一样不***.稳定性也好.个人认为是跟复位手法一样把脊椎处在过伸状态在肌肉作用下达到复位.当然我在做这试验的时候错位都不是很大的病人.真有问题的人先去医院检查治疗把这个做辅助锻炼.毕竟只是我个人的看法.没权威性（在做时不可以追求复位的声音.有时候没声音的）
我看后发表下对自疗整脊椎方法 的见解
有没不在外人帮忙通过自己运动（一些特定动作）调整脊椎解除小关节问题的方法。寻求自然恢复脊椎生理平衡.

骨错缝的自我简单运动调整方法。

腰椎间盘突出是比较特殊，要分左右中央3中方式分别进行调整。在腰椎间盘突出方面的简单运动方法也是让我头大的地方。

麻烦各位指教

[ 本帖最后由 lwsyxh 于 2008-5-8 22:37 编辑 ]

无**境

想和我一样打开看美女的留言:lol:

d****u

寻求自然恢复脊椎生理平衡.

陳*

伸展運動不錯

g****1

其實我也很喜歡瑜伽，瑜伽能夠真正的拉伸經絡，所有的人都練習瑜伽應該就會讓我們失業了

丹**家

谢谢分享~看看

s****7

谢谢分享:handshake

推**手

瑜伽如果能治疗的话,那瑜伽教练不应该有这些毛病啊？ 瑜伽只是一种非常好的锻炼方法而已!可以预防发病!

亦**可

颈椎矫正 :是的据媒体报道，大部分瑜伽教练没有系统学习，造成许多瑜伽练习者造成损伤.这个不假.什么运动都会损伤.瑜伽不注意的话很容易过伸.动作也不少是很难的容易损伤.
我选择的是简单的.符合生理功能.不是说什么动作都行.在同样的动作中也要符合个人身体实质.在上面我也有说有些动作符合的对象...

无忧乐境 ：想和我一样打开看美女的留言怎么说.

guoxuewei2001 不会失業.瑜伽只是功能锻炼解决一些小问题.防止病情加重而已.毕竟不能一下解决问题.


谢谢各位支持