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泌尿系结石生活注意事项
1.多饮水,保持足够尿量(最有效又简单的预防措施),建议每日饮水2000-2500ml。
2.少饮富含草酸的咖啡、浓茶叶、可乐等草酸饮料。少吃菠菜、西红柿、马铃薯、草莓、奶制品。
3.少吃肉类食品,多食谷类和食物纤维,多食蔬菜和水果。
4.限制盐的摄入,做到低盐饮食。
5.晚餐不可过饱,少饮含糖饮料。
6.避免酗酒。酗酒后会导致尿液浓缩,有利于结石形成。
7.金钱草(玉米须亦可)每日泡水频饮可促进排石,并且可有效预防结石复发。
8.西瓜为天然利尿剂,多吃西瓜有利于体内结石排出。
9.多做户外运动,以促进体内结石排出。
10.不宜长期服用维生素c,维生素D,易引起休内钙盐沉积,易于结石形成。 |
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