五种食物保护牙齿

x****0 · 发表于 2007-8-23 14:22

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[禁止需回复可看]五种食物保护牙齿

　　俗话说，牙好，胃口就好。其实，牙齿的健康也和饮食息息相关——“胃口”好，牙就好。要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点功夫，更是锦上添花。这里给大家推荐几种健齿的食物：

　　芹菜是天然牙刷。芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以**胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能**唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

　　洋葱、芥末能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素，据试验，洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。

　　芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品，常用于凉拌菜肴及作料。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道。日本有研究发现，芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。

　　香菇消灭牙菌斑。香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

　　绿茶去除口臭。绿茶常称为“长寿之宝”，因为它的抗氧化能力强，可以预防多种癌症，也可以减少患心血管病的风险……现在，连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。[/hide]

[ 本帖最后由 xixi8850 于 2008-8-30 18:19 编辑 ]

a***g · 发表于 2007-8-23 15:00

:handshake :handshake :handshake

C****2 · 发表于 2007-8-23 15:54

:handshake :handshake :handshake

i***牙 · 发表于 2007-8-23 20:29

:handshake :handshake :handshake :handshake

d****c · 发表于 2007-8-23 21:09

:o :o :o :o :o :o :P

l****k · 发表于 2007-8-23 22:23

:o :o :o

r***w · 发表于 2007-8-24 14:15

:Q :Q :Q :Q :Q

王*蕊 · 发表于 2007-8-25 16:29

:handshake

走**光 · 发表于 2007-8-25 17:29

:lol: :@ :call:

牙* · 发表于 2007-8-25 18:53

又是回复帖呀

石*草 · 发表于 2007-8-25 20:15

kankan学习下

w****o · 发表于 2007-8-25 20:43

看看是什么！

是* · 发表于 2007-8-25 20:58

呵呵总有这种把戏:)

h****i · 发表于 2007-8-26 11:55

到底是什么哦，看看咯

最****2 · 发表于 2007-8-26 14:33

我想看看哈

h****6 · 发表于 2007-8-26 16:17

:P :lol: :@ :D :( :o :'( :) :Q

h****6 · 发表于 2007-8-26 16:26

好像有些道理

杨*广 · 发表于 2007-8-26 17:41

:victory: :victory: :victory:

u***7 · 发表于 2007-8-26 22:19

我猜有一个是芹菜

q****u · 发表于 2007-8-27 17:52

ertertert

h**i · 发表于 2007-8-27 20:48

:victory: :victory: :victory:

医**泊 · 发表于 2007-8-29 13:11

恩想看看

y****8 · 发表于 2007-8-29 20:22

要看，想象中~~~

c****9 · 发表于 2007-8-29 20:44

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

深*· · 发表于 2007-8-31 14:51

谢谢拉:)

g***c · 发表于 2007-9-1 14:07

:) :) :) :) :)

医****心 · 发表于 2007-9-1 16:03

我也要看看啊

b***1 · 发表于 2007-9-2 21:26

什么东东护牙齿:)

t**2 · 发表于 2007-9-2 21:49

:victory: :lol: :lol: :handshake hao

x****0 · 发表于 2007-9-3 11:08

:funk: :funk: :funk:

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