阻击盆腔炎从生活细节做起

A****0

盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织(包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织)的某一部分或几部分同时发生的炎性病变。这些炎性病变包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎及附件炎等。盆腔炎多因经期盆浴或不禁房事，处理分娩、流产、**手术时消毒不严，以及阑尾炎的蔓延等原因所造成。

　　
    一、盆腔炎的3种传播途径

　　1.沿生殖道黏膜上行蔓延

　　病原体侵入外阴、**后，或**内的菌群，沿黏膜面经宫颈、子宫内膜、输卵管黏膜至卵巢及腹腔，是非妊娠、非产褥期盆腔炎的主要感染途径。

　　２.经淋巴系统蔓延

　　病原体经外阴、**、宫颈及宫体创伤处的淋巴管侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部分，是产褥感染、流产后感染的主要途径。

　　３.经血液循环传播

　　病原体先侵入人体的其他系统，再经血液循环感染生殖器，为结合菌感染的主要途径。

　　小贴士：

　　急性盆腔炎症状：下腹痛痛，发热，如病情严重，可有高热、寒颤、头痛、食欲不振等。

　　慢性盆腔炎症状：低热，易疲乏，病程较长时，有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状，常在劳累、{BANNED}后及月经前后加剧。还有的患者出现月经增多和白带增多。

　　二、严把生活8细节

　　1．经期保健记心中   

　　勤换**及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷**性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑拿浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　2．个人卫生别忽视

　　保持会**清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗**内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换**，**紧身、化纤质地**。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　3．瘦身无须减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　4．忙里偷闲常运动

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。

　　5．亲密伴侣要固定

　　**的增多也会给女性健康带来新的危机，尤其在男女双方都有多个**的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定**是保证健康的基本原则。

　　6．坚持使用避孕套

　　据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于**多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，使用避孕套不仅是避孕的好方式，也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　7．妇科检查悠着做

　　尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院。

　　8．清淡饮食保健康

　　平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和**性的食物。

　　小贴士：

　　盆腔炎病人在饮食上有所禁忌，除了禁烟酒外，宜食的有：清淡易消化食品，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、扁豆、马齿苋等；有活血理气功效的食品，如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等；适当补充蛋白质，如瘦猪肉、鸭、鹅及鹌鹑等。

　　三、中医食疗小偏方

　　土茯苓炖肉

　　原料：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。
　　制法：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。
　　食法：随每日正餐服食。

　　荔枝核蜜饮

　　原料：荔枝核30克，蜂蜜20克。
　　制法：荔枝核敲碎后放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，搅拌均匀即可。
　　食法：早晚2次分服。

　　银花冬瓜仁蜜汤

　　原料：冬瓜籽仁20克，金银花20克，黄连2克，蜂蜜50克。
　　制法：先煎金银花，去渣取汁，用药汁煎冬瓜籽仁15分钟后，加入黄连、蜂蜜即可。
　　食法：每日l剂，连服1周。

　　桃仁饼

　　原料：桃仁20克，面粉200克，麻油30克。
　　制法：桃仁研成极细粉与面粉充分拌匀，加沸水l00毫升揉透后冷却，擀成长方形薄皮，涂上麻油，卷成圆筒形，用刀切成每段30克，擀成圆饼，在平底锅上烤熟即可。
食法  早晚餐随意服食，每日数次，每次2块，温开水送服。