用食物调节你的身体状态

d****8

筋疲力尽时：需要补充蛋白质、维生素B、E钙和铁，以及植物性脂肪。如花生、杏仁、腰果，蛤蜊汤，青椒肉丝、凉拌蔬菜，芝麻、草莓。
眼睛疲劳时：需要补充维生素A。如鳗鱼、猪肝。
压力过大时：需要补充维生素C。如花菜，菠菜，芝麻，水果。
脾气不好时：需要补充钙质。牛奶、乳酸。
丢三落四时：需要补充维生素C、A。如辣椒，鱼干，胡萝卜，牛奶，红枣，田螺，卷心菜。
失眠烦躁健忘时：需要补充钙、磷。如大豆，牛奶，鲜橙，菠菜，粟子，葡萄。鸡，土豆，蛋类
神经敏感时：蒸鱼，绿叶蔬菜，葡萄酒。
体瘦虚弱时：炖鱼

[ 本帖最后由 d112818 于 2006-12-3 15:43 编辑 ]

y****0

有意思啊
老大是体贴人啊

l****y

谢谢:P