几个治疗便秘的小方法 （ 简单易行）

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首先要养成良好的生活习惯，不要抑制便意，最好在每天特定的时间刻意感受一下，一般是早饭后最佳。
其次就是食疗了。多吃一些含膳食纤维多的食品，如燕麦片，荞麦面，芹菜，韭菜等，这些相信大家都知道。下面是一些比较立竿见影的方法。
1、香蕉连皮一起吃：将香蕉连皮放在榨汁机里搅匀，据说口感和效果都不错。
2、香醋泡香蕉：效果很好，口感好象不怎么样。
3、香蕉皮和玉米须一起煮水，每日两次。
4、早饭前半小时用温水冲一杯蜂蜜水，晚上睡觉前在和一杯也助于睡眠。
5、每天坚持吃地瓜和土豆，最好连皮一起吃。
6、如果家里有豆浆机的话，豆渣不要扔，虽然生吃口感不怎么样，如果和鸡蛋肉类一起炒得话也是很好吃的。
7、用银耳拌凉菜，这个夏天比较适合。
再次就是穴位**了，足三里是很好的一个穴位，在**这个穴位的时候力度可以大一些，可有保健作用。另外，分别在脐上四指处和脐下两指处顺时针轻揉1-2分钟，每天两到三次。这两个是中脘和气海，可治疗气滞便秘。
先这么多了，抛砖引玉，希望大家补充。

一*切

不错，再有这样的病人我也试一试！

赤***我

蜂蜜　５０ＭＬ口服　　
麻油　５０ＭＬ口服
大黄　１５克为末开水泡后口服

s****0

补充一下,
小儿尤其1--2个月吃奶粉容易大便干燥,大便次数少,可以更换奶粉的品牌,或者用橙汁加水给婴儿,或者直接用橙子榨汁也可以,效果不错我给患者用过不少.

若*

bucuo

s****2

谢谢分享！！！！！！！！！！

音****0

谢谢分享，可以让我这里的老病号试试