【讨论】孕妇的抽筋与缺钙

杏**者

我想知道孕妇的抽筋是不是和缺钙成正比，缺的越多腿抽得就越厉害，为什么我每天都补足量得钙还是抽。还有没有别的方法。

z***9

孕妇的抽筋一般不和缺钙成正比，腿抽筋，并非完全由缺钙所致。

       服用钙后为什么还缺钙呢？因为自身食物中的钙质摄入不足，也有的是由于钙的吸收和利用不良，以致服了许多钙还缺钙。

　　食物中的钙质大多需要酸性溶液中溶解，只有能溶解的钙质才能被小肠吸收，否则食物中的钙质将原封不动地由大肠排出。所有能使钙成为不溶性物质的因素均能妨碍钙的吸收。如过多摄入富含碱、磷酸盐或草酸盐的食物（如波菜、苋菜、竹笋等）则能 与钙形成不溶性钙盐沉淀，食入大量的脂肪或吸收不良时，也会使钙与脂肪酸结合成不溶性钙皂（脂酸钙）而影响吸收，体弱多病也易影响钙的吸收。

　　防止吸收不良性缺钙，首先应选择好食物中钙质的来源，一般动物性食物的钙质比植物性食物的钙质好。最好的食物钙质是牛奶，牛奶中的钙质比米面中的钙约高5~10倍。有些城市消瘦的牛奶中已含强化维生素Ａ和Ｄ，只要吃够两瓶牛奶就能满足人体对维生素Ａ、Ｄ的需要。豆制品中的钙和加有鱼刺粉的鱼松均是较好的钙素来源。同时，还应补充维生素Ｄ，因为维生素Ｄ能帮助吸收钙。

　　孕妇在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，以往多认为这是缺钙引起的，其实，腿抽筋并非完全由缺钙所致。妊娠6个月后，庞大的子宫和胎盘会压迫盆腔血管和神经，尤其是仰卧位时。而腿部的血管、神经来自盆腔，盆腔受压，腿部自然血脉不通。中医说，不通则痛，这就是腿抽筋的原因之一。一位提前分娩的孕妇剖宫取出一个死胎，胎盘完全被水泥般粗硬的钙化点所覆盖。经查，原来是孕妇自怀孕6个月起，每天吃6片钙片而造成的。

[ 本帖最后由 zle99 于 2006-7-5 20:02 编辑 ]

杏**者

谢谢你的指教，很受益。那应该怎么办呢，难道就没有其他的好办法了么？难道要一直这样痛苦么？求你再指条明路。谢谢

杏**者

各位高人，给点意见啊。多少说两句。我等的好心苦。

杏**者

谢谢你的指教，很受益。那应该怎么办呢，难道就没有其他的好办法了么？难道要一直这样痛苦么？求你再指条明路。谢谢

布*儿

饮食上要注意点吧
比如睡前喝杯纯牛奶,避免长时间的站立还有就是多给自己的腿部**
这样血液循环应该会好些

杏**者

饮食上要注意点吧
比如睡前喝杯纯牛奶,避免长时间的站立还有就是多给自己的腿部**
这样血液循环应该会好些
      谢谢布丁儿

x****g

适量补钙,这个很真要.....我自己开给病人有一次是用维生素AD丸但是这个药有两种一种浓的和淡的．．我开给病是浓的．维生素Ａ10000U维生D21000U.每天一颗;也有多哦.再加上维丁钙的正常用法..这样补下去,到最后会有问题?
自己没有经验......后面就没有见到家属,自己也不骨留言是那里的..但愿没有事.维生素AD都超标了.会不会影响到肚中孩子.孕妇补几个月下来,会怎样..
以后自己注意这样的问题....