【分享】泡服中药，防病健身(7樓分享幾款瘦身茶)

水*鱼

   　泡服的中药，特点是质地轻、用量少、含挥发油较多，不宜久煎。泡服中药方法简单，服用十分方便，将单味中药放入杯中用沸水浸泡，加盖约十几分钟可代茶服用，吸收快、奏效迅速，既可治病防病，又可保健抗衰。

　　人参：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2～3次，至参片淡而无味为止，具有补元气、强心固脱、安神生津作用，为补气佳品。

　　大黄：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用，具有清热解毒、泻下等作用。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等，每日少量(1～2克)饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。

　　枸杞：取3～9克泡茶饮服，具有补肾益精、养肝明目、润肺燥、坚筋骨功能。可降压、降脂和防止动脉硬化，对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退及秋冬季节的鼻咽干涩、皮肤皲裂、皮肤瘙痒等具有保健治疗功用，长期饮服可抗早衰。

　　菊花：取本品3克，用开水泡服代茶，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，夏日饮服能解渴生津，消暑清凉。久服可防止高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，延年益寿。

　　决明子：取本品10～20克，沸水浸泡约20分钟即可饮服，功能清热明目，润肠通便。可明目、降压、降脂、缓泻、利尿。适宜于中老年人长期服用。使血压正常，大便通畅，视力增加，防止动脉硬化，是保健佳品。

　　金银花：取5～15克沸水泡服，有清热解毒、消暑除烦作用，夏季饮服可防止暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒，婴儿服用可少生痱子。

　　灵芝：取薄片10克，以沸水冲泡代茶频饮，长久服用能补中益气，益寿延年，降低血脂，主治耳聋耳鸣、容颜衰老及高血脂症。

　　山楂：取30克压扁，放入杯中沸水冲泡，焖20分钟代茶频饮，以味淡为度。本品酸甜沁脾，提神醒脑，软化血管，降低血压，增进食欲，用于高血压、高血脂及老年性心脏衰弱、冠心病等。　

[ 本帖最后由 水煮鱼 于 2006-6-17 09:45 编辑 ]

木**我

顶起沙发:)
有意思!!!
简便实用的东西 多多益善阿啊!!!

螃*

支持,谢谢分享资料!!

x****6

支持！！！！！！！！！！

s****b

山楂我常用！

l****a

辛苦了，谢谢提供分享！！！

水*鱼

茶历史悠久，茶的品种很多。附帶介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。  


乌龙茶  

    因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。  

    原料：乌龙茶  

    做法：简单地用开水冲。  

    功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。  


    薏仁茶  

    浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。  

    原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。  

    做法：热水煮开，就可以饮用了。  

    功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　荷叶茶  

    情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。  

    原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。  

    做法：用开水冲泡。  

    功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。  

　　决明子茶  

    肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。  

    原料：决明子茶  

    做法：热水冲泡。  

    功效：清肝明目、利水通便。  

　　大麦芽茶  

    体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。  

    原料：炒麦芽5钱、山楂5分。  

    做法：加冰糖水冲饮。  

    功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。  

    柠檬茶  

    既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。  

    原料：柠檬切片。  

    做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。  

    功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。  

　　普洱茶  

    胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。  

    原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。  

    做法：热水冲泡。  

    功效：帮助消化、消除油脂。  

    玫瑰花茶  

    多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。  

    原料：玫瑰花5克。  

    做法：温开水冲泡。  

    功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　菊花茶  

    清火、减肥最方便的饮品。  

    原料：几朵干菊花。  

    做法：直接以热水冲泡。  

    功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。  

　　陈皮茶  

    如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。  

    原料：陈皮4克。  

    做法：沸水冲泡。  

    功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。  

    山楂茶  

    山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。  

    原料：山楂10克。  

    做法：用水煎煮。  

    功效：能消除油脂、帮助排泄体内**，散淤化痰。  

    酸溜根茶  

    绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。  

    原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。  

    做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。  

    功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

告**使

谢谢楼主和水煮鱼！我已经把材料抄下来了！但是我还是有一个问题想请教！
在学习煎中药的时候老师特意强调不能用开水，以免使得药材的表面蛋白瞬间凝固变性，从而抑制其他的有效成分的渗出，但是泡药茶时，用的都是开水！这两者是不是矛盾了？？
谢谢！

水*鱼

中药的用法  

    用法，指中药的应用方法，内容十分广泛。本书主要讨论中药的给药途径、
应用形式、煎煮方法和服药方法。
一、给药途径

给药途径亦是影响药物疗效的因素之一。因为机体的不同组织对于药物的
吸收性能不同，对药物的敏感性亦有差别，药物在不同组织中的分布、消
除情况也不一样。所以，给药途径不同，会影响药物吸收的速度、数量以
及作用强度。有的药甚至必须以某种特定途径给药，才能发挥某种作用。

中药的传统给药途径，除口服和皮肤给药两种主要途径外，还有吸入、舌
下给药、粘膜表面给药、直肠给药等多种途径。本世纪30年代后，中药的
给药途径又增添了皮下注射、肌肉注射、穴位注射和静脉注射等。

不同的途径给药各有其特点。临床用药时，具体应选择何种途径给药，除
应考虑各种给药途径的特点外，还需注意病证与药物双方对给药途径的选
择。而病证与药物对给药途径的选择，则是通过对剂型的选择来体现的。

二、应用形式

无论从什么形式给药，都需要将药物加工制成适合医疗、预防应用的一定
剂型。传统中药剂型中，有供口服的汤剂、丸剂、散剂、酒剂、滋膏剂、
露剂；供皮肤用的软膏剂、硬膏剂、散剂、丹剂、涂擦剂、浸洗剂、熏剂；
还有供体腔使用的栓剂、药条、钉剂等等。本世纪30年代研创出了中药注
射剂，以后又发展了胶囊剂、冲剂、气雾剂、膜剂等新剂型。其具体内容
可参见《中药药剂学》。

三、煎煮方法

中药的疗效除与剂型的类别有关外，还与制剂工艺有着密切关系，由于汤
剂是临床应用中药最常采用的剂型，并且大多由病家自制，为了保证临床
用药能获得预期的疗效，医生应将汤剂的正确煎煮法向病家交待清楚。煎
药器具：最好用陶瓷器皿中的砂锅、砂罐。因其化学性质稳定，不易于药
物成分发生化学反应，并且导热均匀，保暖性能好。其次可用白色搪瓷器
皿或不锈钢锅。煎药忌用铁、铜、铝等金属器具。因金属元素容易于药液
中的中药成分发生化学反应，可能使疗效降低，甚至产生毒副作用。

煎药用水：煎药用水必须无异味、洁净澄清，含矿物质及杂质少。一般来
说，凡人们在生活上可作饮用的水都可用来煎煮中药。加水多少：按理论
推算，加水量应为饮片吸水量、煎煮过程中蒸发量及煎煮后所需药液量的
总和。虽然实际操作时加水很难做到十分精确，但至少应根据饮片质地疏
密、吸水性能及煎煮时间长短确定加水多少。一般用水量为将饮片适当加
压后，液面淹没过饮片约２厘米为宜。质地坚硬、粘稠，或需久煎的药物
加水量可比一般药物略多，质地疏松，或有效成分容易挥发，煎煮时间较
短的药物，则液面淹没药物即可。

煎前浸泡：中药饮片煎前浸泡既有利于有效成分的充分溶出，又可缩短煎
煮时间，避免因煎煮时间过长，导致部分有效成分耗损、破坏过多。多数
药物宜用冷水漫泡，一般药物可浸泡20～30分钟，以种子、果实为主的药
可浸泡1小时。夏天气温高，浸泡时间不宜过长，以免**变质。

煎煮火候及时间：煎煮中药还应注意火候与煎煮时间适宜。煎一般药宜先
武火后文火，即未沸前用大火，沸后用小火保持微沸状态，以免药汁溢出
或过快熬干。解表药及其它芳香性药物，一般用武火迅速煮沸，改用文火
维持10～15分钟左右即可。有效成分不易煎出的矿物类、骨角类、贝壳类、
甲壳类药及补益药，一般宜文火久煎，使有效成分充分溶出。

榨渣取汁：汤剂煎减后应榨渣取汁。因为一般药物加水煎煮后都会吸附一
定药掖。其次，已经溶入药掖中的有效成分可能被药渣再吸附。如药渣不
经压榨取汁就抛弃，会造成有效成分损失。尤其是一些遇高热有效成分容
易损失或破坏而不宜久煎或煎两次的药物，药渣中所含有效成分所占比例
会更大，榨渣取汁的意义就更大。’“煎煮次数：一般来说，一剂药可煎
三次，最少应煎两次。因为煎药时药物有效成分

首先会溶解在进入药材组织的水液中，然后再扩散到药材外部的水液中。
到药材内外溶液的浓度达到平衡时，因渗透压平衡，有效成分就不再溶出
了。这时，只有将药液滤出，重新加水煎煮，有效成分才能继续溶出。为
了充分利用药材，避免浪费，一剂药最好煎煮两次或三次。

入药方法：一般药物可以同时入煎，但部分药物因其性质、性能及临床用
途不同，所需煎煮时间不同。有的还需作特殊处理，甚至同一药物因煎煮
时间不同，其性能与临床应用也存在差异。所以，煎制汤剂还应讲究入药
方法。

1．先煎如磁石、牡蜕等矿物、贝壳类药物，因其有效成分不易煎出，应
先入煎30分钟左右再纳入其它药同煎J1乌、附于等药因其毒烈性经久煎可
以降低，也宜先煎。制川乌、制附片也应先煎半小时再入它药同煎，以确
保用药安全。

2．后下如薄荷、白豆寇、大黄、番泻叶等药因其有效成分煎煮时容易挥?
散或破坏而不耐煎煮者，入药宜后下，待他药煎煮将成时投入，煎沸几分
钟即可。大黄、番泻叶等药甚至可以直接用开水泡服。

3．包煎如蒲黄、海金沙等因药材质地过轻，煎煮时易飘浮在药液面上，
或成糊状，不便于煎煮及服用；车前于、茸茁子等药材较细，又含淀粉、
粘液质较多的药，煎煮时容易粘锅、糊化、焦化；辛夷、旋覆花筹药材有
毛，对咽喉有**性，这几类药入药时宜用纱布包裹入煎。

4．另煎如人参等贵重药物宜另煎，以免煎出的有效成分被其他药渣吸附，
造成浪费。

5．烊化如阿胶等胶类药，容易粘附于其它药渣及锅底，既浪费药材，又
容易熬侥，宜另行烊化，再与其它药汁兑服。

6．冲服如芒硝等入水即化的药及竹沥等汁液性药材，宜用煎好的其它药
液或开水冲服。

四、眼药方法

口眼，是临床使用中药的主要给药途径。口眼给药的效果，除受到剂型等
因素的影响外，还与服药的时间、服药的多少及服药的冷热等服药方法有
关。

（一）服药时间

迢时眼药也是合理用药的重要方面，古代医家对此甚为重视。《扬液本草》
说：“药气与食气不欲相逢，食气消则服药，药气消则进食，所谓食前食
后盖有义在其中也。’’具体服药时间应根据胃肠的状况、病情需要及药
物特性来确定。

清晨空腹时，因胃及十二指肠内均无食物，所眼药物·可避免与食物混合，
能迅速入肠中充分发挥药效。峻下逐水药晨起空腹时服药，不仅有利于药
物迅速入肠发挥作用，且可避免晚间频频起床影响睡眠。

饭前，胃中亦空虚。驱虫药、攻下药及其它治疗胃肠遣疾病的药物宜饭前
眼用。因饭能服用，有利于药物的消化吸收，故多数药都宜饭前眼用。

饭后，胃中存有较多食物，药物与食物混和，可减轻其对胃肠的**，故
对胃肠道有**性的药宜饭后服。消食药亦宜饭后及时服用，以利充分发
挥药效。一般药物，无论饭前或饭后服，服药与迸食都应间隔1小时左右，
以免影响药物与食物的消化吸收与药效的发挥。

此外，为了使药物能充分发挥作用，有的药还应在特定的时间服用：如安
神药用于治失眠，宜在睡的30分钟至1小时服药，缓下剂亦宜睡前服用，

以便翌日清晨排便；涩精止遗药也。

应眼一－次药，截疟药应在疟疾发作前两小时眼药，急性病则不拘时眼。

（二）服药多少

一般疾病眼药，多采用每日一剂，每剂分二服或三服。病倩急重者，可
每隔四小时左右眼药一次，昼夜不停，使药力持续，利于顿挫病势。

应用发汗药、泻下药时，如药力较强，眼药应适可而止。一般以得汗、得
下为度，不必尽剂，以免汗、下太过，损伤正气。”

呕吐病人眼药宜小量频服。小量，药物对胃的**小，不致药入即吐，频
服，才能保证一定的眼药量。

（三）服药冷热

临床用药时，服药的冷热应具体分析，区别对待。一般汤药多宜温眼。如
治寒证用热药，宜于热眼。特别是辛温发汗解表药用于外感风寒表实证，
不仅药宜热服，服药后需温覆取汗。至于治热病所用寒药，如热在胃肠，
患者欲冷饮者可凉服，如热在其它脏腑，患者不欲冷饮者，寒药仍以温服
为宜。另外，用从治法时，也有热药凉服，或凉药热服者。

此外，对于丸、散等固体药剂，除特别规定外，一般都宜用温开水送服

告**使

谢谢水煮鱼！收获不小！

月**姐

效果好吗？

s****2

有针对的症状吗