支气管炎咳嗽怎么办（保健知识）

负***宫

支气管炎咳嗽怎么办
  患支气管炎的病人，如果每天在睡前能喝3克麻油，次日起床后再喝一口，其咳嗽就能显明减轻，只要坚持3—5天，能起到驱除病症之目的。



心脏病人夜尿应小心
心脏病在凌晨容易发病。有人发现大多数凌晨发病者又与起床排尿有关。这是因为突然活动使心肌一时不堪重负所致。所以心脏病人在深夜凌晨小便最好不离床，必须下床时也要动作轻缓，并先在床上待几分钟再行动。



老人便秘需注意
不要依赖泻药   调查发现，有68%的老人便秘是*泻药通便。以番泻叶，大黄等泻药较多。如果长期反复服用这些**性的泻药，可以损伤直肠肌肉间的神经，血管，淋巴，最后导致括约肌松弛，粪水外流。结果是带来更大的痛苦。老年人尽可能不用泻药。必要时，可轮番使用各种泻药，不要专用一种**性的泻药，但都应该在医生的指导下进行。
加强运动锻炼   老人便秘的增加，一是老人的消化腺逐渐萎缩退化，分泌功能的降低，同时肠道肌肉的收缩功能也普遍下降，腹部肌肉松弛无力。二是肠肌收缩无力，大肠内的粪块无法被推动，停滞的时间就延长，这样数天才解便一次。但这仅是问题的一方面，国内外研究都发现，缺乏体育锻炼的老年人，在X线下可见到左半结肠内有粪块积聚，而在有运动习惯的老年人当中，就没有结肠粪块积聚的现象。有人调查，没有早晨锻炼习惯的老年人中便秘占40%，而坚持早晨锻炼的老年人中，便秘只占20%.为此，建议老年人要进行适当体育锻炼（如慢速度跑步，长距离散步等）和腹肌训练也可用双手按抚腹部，作肌肉**。