海天《红楼》篇

海*

（序）

每年，给自己放假除夕下午半天，春节上午半天。

除夕下午，去给师父上坟。
师父去世了12个年头了，我每年都除夕去上坟。
因为师父无儿无女，我想让他的坟头比别人的先打扮打扮热闹热闹。
今年另外有约定，万永忠说正月初六来了后再一起去，就迟几天吧。也好，天天下雨，路烂的不成样子了。


学会生活，
学会感恩，
感恩我们的父母，
感恩我们的师长，
感恩我们的妻儿亲人；

感恩我们的朋友兄弟姐妹，
感恩信任我们把健康托付给我们的病人，
感恩我们一起走过的师兄弟、同行、同道！

又是一年除夕，又是一年新春！
相识是缘，
相逢是一首歌，
相知是风风雨雨里共同走过的岁月......

海*

（1）不看《红楼》

今天上午，睡到8:15，有病人在楼下大呼小叫了，才起来的。
呵呵，昨天晚上看《红楼梦》，一不小心，看到了2:05。说起《红楼梦》，这中间还有一个故事呢。

我打小喜欢看书，不论题材，体裁，今古。没有什么课外书，连《[根据相关法规进行屏蔽]选集》都全看了。
初二的时候，特喜欢看小说，尤其是武打小说。金庸，梁羽生，温瑞安，萧逸……都是我的“老相好”。
那时候，做梦做的最多的，就是突然有了什么奇遇，会了什么武功，举手投足，一招一式，都挟着“内功”……

我结拜的哥哥，熊德全，家里是租书的。
说是租书，其实就是租小说书。只有小说，租金是每本每天1毛钱——那时候，在学校吃一顿饭，家里才给5分钱。
因为兄弟关系，德全哥哥常常给我捎带点“好货”——免费的新武侠小说。我就慢慢迷茫进去了，学习成绩一度开了黄灯。

班主任邱道固老师，虽然戴着眼镜，眼睛里可掺不了沙子。
他找我谈话。
理论上，老师找学生谈话，一般都是有公式的。
通常会先肯定学生。
比方说给你提几个优点：聪明，懂事，听话……等等。
然后，就会给学生指出一、二个缺点：懒，不够努力，不够勤奋……等等。
然后，就是人生观，科学人生观……
然后，就是世界观，科学世界观……

对我当然也不例外，在重复了上述的程序后，邱老师再从“大江东去浪淘尽”，到“天生我材必有用”，再到“老大徒伤悲”……直到我无话可说了为止。
勇于认错，有错就改，在老师家长眼里就不算“朽木”。因为，认识没有认识到错误，是态度问题；表态不表态改正，是立场问题；当然，能不能改，是以后的事情……

鉴于我“态度”是好的，“立场”是坚定的，邱老师对我说起了掏心窝子的话：他小时候，也和我一样，十二分的爱看书。
谈话到了尾声，邱老师问了我一个问题，你读过《红楼梦》没有？我说，还没有。邱老师便建议我，不要看《红楼梦》。

海*

邱老师说，《红楼梦》、《三国演义》、《水浒》、《西游记》，中国古典小说最经典的4部，就艺术价值而言，《红楼梦》名列榜首是当之无愧的。

《红楼梦》这部文学瑰宝里面，写的东西太多了，诸如文学价值、岁时习俗、哲理宗教、园林建筑、戏曲游艺、医药本草……

《红楼梦》除了荡气回肠的爱情故事，其他如诗、词、曲、歌、偈语、辞赋、联额、灯谜、骈文......应有尽有。以诗而论，有五绝、七绝、五律、七律骚体，有咏怀诗、咏物诗、怀古诗，有应制体、联句体、拟古体，有拟初唐《春江花月夜》之格的，有仿中晚唐《长恨歌》之体的，有师楚人《离骚》等作而大胆创新的……五花八门，丰富多彩。

在它那行云流水般的散文中，处处沁透着诗情的芬芳，碧海青天，赏心悦目。

邱老师说：
《红楼梦》好比一道盛宴，一道风景。
20岁以前读她，无疑是跑马观花，眼花缭乱；纯粹是暴殄天物，糟蹋浪费。
30岁以前读她，好比如浮光掠影，囫囵吞枣，最容易消化不良，断章取义。


邱老师说：
读《红楼梦》，最佳的年龄，要到40岁。


其间，还要不断的丰富自己的文学素养、人生阅历。
尤其是人生阅历，是靠岁月的磨盘慢慢磨砺的，没有捷径。


所以，邱老师建议我不要看《红楼梦》。要看，要等到40岁那年了，再开始看。



我点头答应。
从那以后，有关《红楼梦》的书籍、影视、点评、鉴赏等等我都有意回避，怕先入为主，坏了原汁原味。
我掰着手指头算，盼望着，2012年，我40岁……

海*

女儿有心，今年寒假，腊月17日归家，送给我一套《红楼梦》，上下2册。

我轻轻的抚摸着封面，对悦儿说，谢谢。呵呵，这书，我要放几天，腊月二十三小年过后，迎着龙年的钟声再看。

昨晚上床，首读之。真是开心，这学中医的看《红楼梦》，不就是一中医范本吗？

据中医专家红学爱好者池教授统计：

《红楼梦》120回中，涉及疾病与医药的有66回，涉及中医描写的有290多处，五万余字，约占总篇幅的十八分之一。
其中使用医学术语达161条，各类医疗人员14人，描写了114个病例，详细的中医病案有13个，方剂45个，中药127种。

书中人物生过病的有五十多人，共计100多人次。
而所提及的110多种病种，涉及内、外、妇、儿、五官、皮肤、精神科范畴。
所涉及的疾病既有风寒感冒、肠胃病等常见病、多发病，也有黛玉的痨症即现代医学所指的肺结核、贾瑞的精神病等重症。

所用方药中，最令人心驰神往的当属宝钗所用“冷香丸”，引用《红楼梦》第七回中所说，宝钗从娘胎里带出热毒，犯时出现喘嗽等症状，需用是春天的白牡丹花、夏天的白荷花、秋天的白芙蓉花、冬天的白梅花花蕊各十二两研末，并用同年雨水节令的雨、白露节令的露、霜降节令的霜、小雪节令的雪各十二两加蜂蜜、白糖等调和，制作成龙眼大丸药，放入器皿中埋于花树根下。发病时，用黄柏十二两煎汤送服一丸即可。

中医五行五色归经之理，一目了然。可惜做工之复杂，选料之精妙，怕早已无人能如法炮制。

海*

在第十回“张太医论病细穷源”中，有这么一个情节：

秦可卿生病，冯紫英给推荐了一位姓张的先生来瞧病，诊完脉，张太医说----“看得尊夫人这脉息：左寸沉数，左关沉伏；右寸细而无力，右关需而无神。 其左寸沉数者，乃心气虚而生火；左关沉伏者，乃肝家气滞血亏。右寸细而无力者，乃肺经气分太虚；右关需而无神者，乃脾土被肝木克制。 心气虚而生火者，应现经期不调，夜间不寐。肝家血亏气滞者，必然肋下疼胀，月信过期，心中发热。肺经气分太虚者，头目不时眩晕，寅卯间必然自汗，如坐舟中。脾土被肝木克制者，必然不思饮食，精神倦怠，四肢酸软。据我看这脉息，应当有这些症候才对。或以为这个脉为喜脉，则小弟不敢从其教也。”旁边一个贴身伏侍的婆子道：“何尝不是这样呢。真正先生说的如神，倒不用我们告诉了。……”


显而易见，张太医诊病的陈述分为三部分，

----“看得尊夫人这脉息：左寸沉数，左关沉伏；右寸细而无力，右关需而无神。”

以上为第一部分，为脉象。

----“……其左寸沉数者，乃心气虚而生火；左关沉伏者，乃肝家气滞血亏。右寸细而无力者，乃肺经气分太虚；右关需而无神者，乃脾土被肝木克制。”

以上为第二部分，为病机。

----“……心气虚而生火者，应现经期不调，夜间不寐。肝家血亏气滞者，必然肋下疼胀，月信过期，心中发热。肺经气分太虚者，头目不时眩晕，寅卯间必然自汗，如坐舟中。脾土被肝木克制者，必然不思饮食，精神倦怠，四肢酸软。据我看这脉息，应当有这些症候才对。或以为这个脉为喜脉，则小弟不敢从其教也。”
以上为第三部分，为症状。条分缕析，用不着病人家属开口介绍，一切都一目了然了。所以婆子才说“何尝不是这样呢”。多么令人信服！

海*

红楼人物的摄生。比比皆是：

1.以茶漱口。

饭毕漱口，有益于口腔卫生，牙齿保健；用茶水漱口跟用清水相比又可以去除油腻；饭后喝茶，还可消食。

2.不喝冷酒。

如宝钗所说：“宝兄弟，亏你每日家杂学旁收的，难道就不知道酒性最热，若热吃下去，发散的就快；若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖他，岂不受害？” 把酒烫热了再喝，一方面可以减少体内热能的消耗，另一方面又可以使酒中的**性物质挥发掉，减少其对肠胃的**，同时还可以加强酒的活血行气作用，使酒味更芳香醇和。
呵呵，海天乱评：这个和“关公温酒斩华雄”有没有关联呢？

3.蟹不可多吃。

如贾母看到宝玉等人喜欢吃蟹，就告诫说：“那东西虽好吃，不是什么好东西，吃多了肚子疼。”黛玉体弱，果然才“吃了一点子”，就“觉得心口微微的疼”，赶紧喝热酒来压。

4.药补莫如食补。

黛玉多病，经常不思饮食，只靠补药支撑身体，宝钗劝她：“古人说：‘食谷者生。’你素日吃的竞不能添养精神气血，也不是好事。”又说：“昨儿我看你那药方上，人参肉桂觉得太多了。虽说益气补神，也不宜太热。依我说：先以平肝养胃为要。肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。”

5.辟谷疗法？

——《红楼梦》第五十三回写道：“这贾宅中的风俗秘法，无论上下，只一略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。”晴雯伤风，“净饿了两三日，又谨慎服药调治……便渐渐的好了”。第一百零九回写贾母因多吃了些，胸口饱闷，鸳鸯要去告诉贾政，贾母不让，说：“我饿一顿就好了，你们快别嚷。”


6.“虚邪贼风，避之有时”？

——第五十八回写宝玉病后出门看众婆子料理园子，史湘云看到了说：“这里有风，石头上又冷，坐坐去罢。”

7.“未病先防”。

——第五十一回写晴雯病倒在***中，老女佣传王熙风的话说；“两剂药好了便罢，若不好时，还是出去为是。如今的时气不好，沾染了别人事小，姑娘们的身子要紧。”

8.调畅情志。

如第十九回写秦可卿生病时，尤氏说：“连蓉哥儿我都嘱咐了，我说：你不许累持他，—不许招他生气，叫他静静儿的养几天就好了。”
再如第八十三回写黛玉吐血，探春来看望她，说：“只要你肯安心吃药，心上把喜欢事儿想 想，能够一天一天的硬朗起来。”

　
9.“久坐伤肉，久卧伤气”。

如第十九回宝玉去看望黛玉，见她天大亮还在睡，对她说：“酸疼事小，睡出来的病大。”第六十七回薛宝钗根据自己的经验劝林黛玉说：“妹妹若觉得身子不爽快，倒要自己勉强扎挣出来各处走走逛逛，散散心，比在屋里闷坐着到底好些。我那两日不是觉得发懒……因此寻些事情自己混着，这两日，才觉着好些了。”
长时间坐卧不动，对身体不利。即使有病，如果不是很严重。也应该尽量活动活动，这样一来可以避免坐卧的孤独无聊，转移对疾病的注意力；二来也可以活血行气，增强体质。实经验之谈。

……

c****8

（序）
学会生活，
学会感恩，海天 发表于 2012-1-22 12:12

                               
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学会感恩，学会珍惜，才能收获丰富。

海*

薛慧大姐的——红楼梦养生智慧 一书，读起来真过瘾！转录部分内容，和兄弟姐妹们分享！

（以下均为 薛慧大姐 所写）



【转帖】薛慧大姐的《红楼梦》养生智慧 部分内容

【红楼】 满纸荒唐言，一把辛酸泪！ 都云作者痴，谁解其中味？ 【按语】 　　鲁迅先生说《红楼梦》“单是命意，就因读者的眼光而有种种：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，***家看见排满，流言家看见宫闱秘事。”我们则从医学的角度，看见了《红楼梦》中所蕴涵的博大精深的中医与养生文化。曹雪芹所谓的这“满纸荒唐言”，字里行间蕴藏着他深厚的中医学造诣。 　　《红楼梦》描写了大量的医学活动。据统计，《红楼梦》中涉及的医药卫生知识共计290多处，使用的医学术语161条，描写的病例114种，中医病案13个，方剂45个，中药125种，西药3种。一部小说中包含如此丰富的医药知识，这在中外文学史上是绝无仅有的。 　　更令人称绝的是，这些药物浑然天成地融于情节之中，而非单纯的罗列。曹公在《红楼梦》中目的鲜明、详略得当地安排了这些医学活动出场。如第十回中的“益气养荣补脾和肝汤”等，辨证精当，用药合理，疗效甚好；第八十三回中，宝钗之母被儿媳夏金桂气得肝气上逆，左肋疼痛，在来不及请大夫的情况下，宝钗令人买来钩藤几钱煎服，立即奏效。钩藤在此回中出场，并不是作者妄言，而是它的确具有清热平肝的作用。另外，《红楼梦》中还记载有很多民间偏方，如宝钗的“冷香丸”。我们将在中篇里向您详细讲述这些药到病除的神奇中药。 　　除了药物，曹雪芹还将众多中医传统疗法融于情节之中，如香疗法、饥饿疗法、针灸、贴敷疗法等，后面的章节会详细叙述这些妙手回春之法。而《红楼梦》中所涉及到的中医养生之道，如茶养生、酒养生、食养生、性养生等，更是为现代人的养生提供了可借鉴的、确实有效的方法。这些深刻的学问曹雪芹信手拈来，毫不费力，可见其在中医学方面的造诣之深。

海*

【红楼】

第五十五回  辱亲女愚妾争闲气，欺幼主刁奴蓄险心

　　凤姐禀赋气血不足，兼年幼不知保养，平生争强斗智，心力更亏，故虽系小月，竟着实亏虚下来。一月之后，复添了下红之症。他虽不肯说出来，众人看他面目黄瘦，便知失于调养。王夫人只令他好生服药调养，不令他操心。他自己也怕成了大症，贻笑于人，便想偷空调养，恨不得一时复旧如常。

【按语】

　　王熙凤是《红楼梦》中的重要人物，贾琏之妻，王夫人的内侄女。她长着一双丹凤三角眼，两弯柳叶吊梢眉，身材苗条。她精明强干，深得贾母和王夫人的信任，成为贾府的实际大管家。然而，她的身体状况却不好，先是流产，后又“添了下红之症”。分析原因，主要就是因为她“操劳太过，气恼伤着”而致气血不足。这时她就应该益气养血，避免操劳，安心养病。然而她总是抓尖要强，依然“筹划计算”，玩弄权术，故病程拖得很长，使身体“亏虚下来”。最后竟要了她的命。由此可见，气血对于人体健康起着至关重要的作用。

海*

【红楼】

　　第七十六回  凸碧堂品笛感凄清，凹晶馆联诗悲寂寞
　　中秋节，贾母等在凸碧堂赏月，夜深了，只见鸳鸯拿了软巾兜与大斗篷来，说：“夜深了，恐露水下来，风吹了头，须要添了这个。坐坐也该歇了。”贾母道：“偏今儿高兴，你又来催。难道我醉了不成，偏到天亮！”因命再斟酒来，一面戴上兜巾，披了斗篷……

【按语】

　　夜深了，鸳鸯恐贾母受寒，送来了软巾兜和大斗篷。在《红楼梦》中，关于防风寒的描写还有多处。如第八回，宝玉与黛玉到薛姨妈家做客，外面下起了雪，李嬷嬷叫小丫头回去为宝玉取斗篷，紫鹃则叫雪雁为黛玉送来了小手炉，这都是为了防止他们受寒。第五十七回中，宝钗见邢岫烟穿得单薄，问：“这天还冷的很，你怎么倒全换了夹的？”当得知她把衣服当了之后，说：“你且回去把那当票叫丫头送来，我那里悄悄的取出来，晚上再悄悄的送给你去，说早晚好穿，不然风扇了事大。”
　　的确，一年四季，寒来暑往，寒气虽为平常事，人体祸患则无穷。传统中医通常有六证之说，即寒、热、温、凉、虚、实，又有“万恶淫为首，百病寒为先”的说法，由此可见寒气对人体的伤害有多大。然而，人的身体却经常受到寒气的侵袭，通常身体感觉到冷了，就是寒气上身了，更不用说空调的侵害了，日积月累几十年，体内的寒气积累到一定的程度，就会危害你的健康。
　　天气寒冷时身体机能会降低，抵抗力会减弱，疾病特别容易入侵。冷还会导致疼痛，寒冷会加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。
　　风寒也伤脾胃，容易造成肠胃胀气，引起消化不良。《红楼梦》里贾府的老老少少活动量少，日常饮食多精致油腻，加上体质弱，秋冬时节特别容易犯风寒感冒。每当贾府的主子们嚷着食欲不振时，大夫们常笑着建议他们，无须服药，只要饮食清淡，保持温暖，或饿上两顿，身体就会逐渐恢复健康。
　　很多肠胃疾病都是因寒而生，肠胃就是中医所讲的“脾”，脾至关重要，负责营养物质的运输。如果肠胃功能不好，吸收能力差，就不会有足够的食物营养溶解在血液中，运输到身体各部，末梢血液循环自然变差。
　　寒气积累在肌肉里，时间长了，你就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛，形成肩周炎（通常又叫五十肩、冻结肩）、关节炎。寒气积累到一定的程度，就会侵入到经络，造成气滞血淤，从而影响到气血的运行，其实这就是中医理论上的虚亏，能够诱发反反复复难以治愈的各种病症。
　　既然寒气的危害如此大，每个人又很难完全避免寒气的侵入，那么只有在日常生活中树立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是防止寒气侵入的几个主要方法：
　　1.休息是最好的驱寒手段
　　无论排泄的是哪一个系统的寒气，休息都是最好的策略。休息可以省下身体的所有能量，让身体用来对付寒气，这样会康复得最快。
　　2.避免淋雨
　　经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上升就会开始排泄这些寒气，由于长时间积累了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排除，这时又会因为频繁打喷嚏、流鼻水而被医生认定为是过敏性鼻炎。所以切忌淋雨。
　　3.洗头必须吹干
　　许多人洗完头后都有懒得吹干，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，与淋雨有相同的后果。
　　4.游泳时必须注意的事项
　　游泳对身体有好处，但也是寒气进入身体最主要的途径之一。多数喜欢游泳的人从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒战，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，提高身体对抗寒气的能力。
　　5.家中常备暖饮
　　除了休息之外，也可以服用适当的中药，加速寒气的驱出。比较简单的方法是服用市场上很容易买到的一些传统的配方。当确定是肺里的寒气时，可以服用姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出。

海*

从《红楼梦》中的气象病看四时养生 【红楼】 第十三回  秦可卿死封龙禁尉，王熙凤协理宁国府 　　一日凤姐做梦，梦见秦可卿在向她辞别，说了很多奇怪的话。凤姐还欲问时，只听二门上传事云板连叩四下，将凤姐惊醒。人回：“东府蓉大奶奶没了。”时值“贾琏送黛玉回扬州探父的年底”。 第五十九回 柳叶渚边嗔莺咤燕，绛云轩里召将飞符 　　元妃病重，贾母等进宫请安，……稍刻，小太监传谕出来说：“贾娘娘薨逝。”是年甲寅年十二月十八日立春，元妃薨日是十二月十九日，已交卯年寅月，存年四十三岁。 【按语】 　　喜读《红楼梦》的朋友不知是否注意到，《红楼梦》中大多数重要人物的病与死都“恰巧”在晚秋和隆冬季节。如年底死去的秦可卿、元妃，黛玉也在元妃死后不多日就“魂归离恨天”。次年的晚秋，贾母病逝；是年冬天，凤姐儿也“咽气归册”，等等。当然，小说的情节往往有很多巧合，但在这一点上却并非如此。曹雪芹洞悉疾病与气候之间的密切关系。在祖国医学上有“时疫”之说，现代医学上也有“气象病”之称。以上人物的病死几乎都与气象有关。 　　气象病是由天气或气候原因造成的疾病的统称。是由于温、湿、压反常，紫外线过多与不足等，引起人体的生理机能和心理失调或身体直接受损所造成的，如中暑、冻疮、高山病、热脱力、雪盲、闭汗、皮肤癌等均属气象病。此外，还有关节炎、风湿痛、感冒、支气管炎等，其发病率都与天气的变化有密切的关系。 　　由此印证了中医养生学里一条极其重要的原则，即“顺四时而适寒暑”。《内经·素问·宝命全形论》里说：“人以天地之气生，四时之法成。”《内经·素问·六节脏象论》里云：“天食人以五气，地食人以五味。”这些都说明人体要依靠天地之气提供的物质条件而获得生存，同时还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。正如明代著名大医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”说明人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。 　　其实，所谓的法时养生，就是养生要和天时气候同步。说具体一点，就是热天有热天的养生原则，冷天有冷天的养生道理。总的原则就是要顺应天时养生，也就是要按照大自然的阴阳变化来调养我们的身体。 　　《素问·四气调神大论篇》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。” 　　这就是讲，一年里，春夏秋冬四时（四季）阴阳的变化是天地自然界万物生命演变过程中生、长、收、藏的根本所需，所以深懂养生之道的人，也就是能够掌握自然界变化规律并能顺应这个变化规律的人。他们会适时地在春夏季节保养阳气，以顺应生、长的需要，在秋冬季节保养阴气，以适应收、藏的需要，这样就顺应了天地、自然、生命发展的根本规律，就能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中正常地运动发展。如果违逆了这个规律，就会戕害生命力，破坏人身真元之气，损害身体健康.

海*

探秘红楼寿星的快乐养生学 【红楼】 　　第三十九回 刘姥姥是信口开河，情哥哥偏寻根究底 　　刘姥姥二进贾府，见了贾母。贾母道：“老亲家，你今年多大年纪了？”刘姥姥忙立身答道：“我今年七十五了。”贾母向众人道：“这么大年纪了，还这么健朗。比我大好几岁呢。我要到这么大年纪，还不知怎么动不得呢。”刘姥姥笑道：“我们生来是受苦的人，老太太生来是享福的。若我们也这样，那些庄稼活也没人做了。”贾母道：“眼睛、牙齿都还好？”刘姥姥道：“都还好，就是今年左边的槽牙活动了。” 【按语】 　　贾母和刘姥姥是作者刻意对比的两个老人，一个是众星捧月的“老祖宗”，一个是总被戏谑的“母蝗虫”，两人身份地位的巨大悬殊，让人可以揣测那个时代的贫富差距与不公平的现实。不过两人也具有共同之处，那就是都很长寿。 　　两个老人的长寿秘诀虽在细节上有不同，但从整体心态上看，都是豁达开朗的。贾母虽是整个贾府的元老，但她却不似王熙凤有那么强的权力欲望，反而是将所有的事物都交给儿媳、孙媳处理，自己乐得清闲。没有一个家族的繁杂事等打扰，贾母的晚年生活就更为怡然，为她的长寿打下了坚实的基础。另外，贾母平易近人，又乐于和晚辈们共处，因此一家子年轻晚辈都爱和她做伴。年轻人的簇拥，让贾母的生活又变得丰富多彩，而不是乏味枯燥。她能够接触到孩子们的世界，在心态上也就年轻了几分，心态的年轻才是身体保持活力的基础。 　　而刘姥姥则更是一个乐观而豁达的老人。虽然家道艰难，被迫到亲戚家寻求帮助。一般人难免自怨自艾，觉得颜面尽失。刘姥姥却很看得开，只当自己是“去见了趟世面”。面对小辈们的嬉闹，她也不恼，反而配合他们耍弄，又用自己朴实的幽默，让众人欢笑，将本来的一起穷亲戚讨上门的伤心景象转换成了全书最有欢乐气氛的场景。 　　心态健康是身体健康的基础，甚至是根本。《黄帝内经》中说：“精神内守，病安从来。”一种健康、积极的心态才是抵御一切外来疾病的最有力的***。所以，从贾母和刘姥姥的长寿经上看，并不是只有家境优越，养护周到才能长寿，只要心态好，不管是锦衣玉食还是粗茶淡饭，您都能从中体味养生的真谛。

海*

从红楼品茗悟出的养生之道

【红楼】

　　第三回 贾雨村夤缘复旧职，林黛玉抛父进京都
　　黛玉初到贾府，凡事小心谨慎，唯恐被人耻笑了去。饭毕，各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。当日林如海教女以惜福养身，云饭后务待饭粒咽尽，过一时再吃茶，方不伤脾胃。今黛玉见了这里许多事情不合家中之式，不得不随的，少不得一一改过来，因而接了茶。早见人又捧过漱盂来，黛玉也照样漱了口。盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶。

【按语】

　　《红楼梦》中多次写到品茗的场景，第四十一回“栊翠庵茶品梅花雪，***劫遇母蝗虫”中，妙玉为众人泡茶，就曾仔细地说明了品茗的讲究：“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了。”从养生的角度看，这其中的道理跟林如海教女的饮茶法一样。用现代观点解释就是因为茶叶中含有鞣酸，过度饮茶会使体内鞣酸过多，妨碍胃液分泌，**胃黏膜，引起胃肠功能失调，不利于消化吸收。所以，一般应待饭毕食物消化后再喝茶为宜。
　　饮茶是贾府众人休闲养生的重要形式，但各人所喜饮的茶又有差别。妙玉为贾母斟茶时，贾母言：“我不喝六安茶。”我们这里不讨论其中的微情妙意，仅从养生的角度看，因为六安茶是不发酵的绿茶，贾母等人是饭后来到栊翠庵的，而且她也说到吃过“酒肉”，而油腻之气在腹是不适合喝绿茶的。另外，六安茶味苦，跟贾母喜欢甜软之食的习惯冲突，所以她才事先声明“不喝六安茶”。
　　贾母爱喝的老君眉是我国十大名茶之一的君山银针，它冲泡之后，茶叶像针一般树立在杯中，极富观感。此茶需要用梅花雪水浸泡，色泽鲜亮，气味沁人心脾。品这样一道茶，又更多了几分怡情的功效。
　　而第六十三回中提到的女儿茶，也就是我们现在所说的普洱茶。宝玉吃了面，怕“停食”，喝了此茶后胃口大佳，可见此茶就促进消化之功。另外，此茶有通经的功效，叫做“女儿茶”估计也与此有关吧。
　　其实茶本身就是一味重要的中药，在中医的很多方剂里都有细茶一味，比如治头痛的川芎茶调散和清胃热的五虎茶。最正宗的入药茶叶应该是西湖龙井，不过龙井的价格相对昂贵。品茗有诸多讲究，入药则没那么多严格的要求，药用上注重的是茶的凉性和清新上行的特点，所以一般的茶叶也没有问题。中医认为茶醒脾化湿，清热提神；西医则证明了茶中的{MOD}可以降低血脂。所以，中国人的饮茶习惯正是一剂健康的养生良方。

c****8

以为红楼梦只是文学作品，没想到不同人倒也品出不一样的内涵。

修**风

好久没有看到海天老师的文字了，希望您常回来看看。

我***校

海天老师，不知道是否能帮我看看我女儿的斜视