【原创】养生歌

y****3

在行医过程中,不时有亲戚朋友问及平时要怎么来养生保健,今天特写一首养生歌与大家共享,请大家指正.
养生歌

清晨醒来勿急起,
揉揉颈项展四肢,
伸伸懒腰舒筋骨,
人身清醒精神爽.

起床别忘做做操,
揉搓腰背拍通身,
疏通筋脉振正气,
百病想侵亦徒劳.

太阳升起散散步,
咬牙瞪眼驱睡意,
呼出浊气换新气,
精神抖擞一整天.

冲凉最是惬意时,
水之温凉当自调,
揉搓全身驱疲劳,
擦干勿让水气伤.

工作一天当休息,
睡前仍需舒筋骨,
抛弃白天烦恼事,
方能安然入梦乡.

四季寒暑相交替,
身当与之相适应,
应时养生保长寿,
违背自然身自亏.

钱财乃是身外物,
为财而亡不可取,
情仇终究人间事,
泰然处之勿伤心.

青菜瓜果与汤水,
乃是养生之灵丹,
饮食应当七分饱,
暴饮偏食伤脾胃.

过劳则致筋骨伤,
过逸会使筋骨弛,
劳逸过之均伤身,
劳逸结合方上策.

人若能悟且行之,
养生保命已足矣,
结合禀赋与环境,
背负药罐亦可弃.
06/10/30

刘*堂

在行医过程中,不时有亲戚朋友问及平时要怎么来养生保健,今天特写一首养生歌与大家共享,请大家指正.
养生歌


清晨醒来勿急起,
揉揉颈项展四肢,
伸伸懒腰舒筋骨,
人身清醒精神爽.

起床别忘做做操,
揉搓腰背拍通身,
疏通筋脉振正气,
百病想侵亦徒劳.

太阳升起散散步,
咬牙瞪眼驱睡意,
呼出浊气换新气,
精神抖擞一整天.

冲凉最是惬意时,
水之温凉当自调,
揉搓全身驱疲劳,
擦干勿让水气伤.

工作一天当休息,
睡前仍需舒筋骨,
抛弃白天烦恼事,
方能安然入梦乡.

四季寒暑相交替,
身当与之相适应,
应时养生保长寿,
违背自然身自亏.

钱财乃是身外物,
为财而亡不可取,
情仇终究人间事,
泰然处之勿伤心.

青菜瓜果与汤水,
乃是养生之灵丹,
饮食应当七分饱,
暴饮偏食伤脾胃.

过劳则致筋骨伤,
过逸会使筋骨弛,
劳逸过之均伤身,
劳逸结合方上策.

人若能悟且行之,
养生保命已足矣,
结合禀赋与环境,
背负药罐亦可弃.
06/10/30
    引用  报告 回复   


   


快速回复主题 好呀,我记下了:handshake