肝病患者很大程度上良好的睡眠意味着良好的健康

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肝病患者很大程度上良好的睡眠意味着良好的健康:
乙肝患者要保证充足的睡眠，这样才会对肝病回复有促进的作用，反之，则不利于肝病痊愈。肝炎恢复期和慢性肝炎患者每天睡眠8小时，中午保证午休1小时就可以了，久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血不畅，筋脉不舒，所谓的“久卧伤气”就是这个道理。乙肝病因
深圳边防医院专家刘红英提醒患者：睡前如有需要，可适度进食，牛奶、面包、饼干之类的食物有助于睡眠。过饱对睡眠不利，而咖啡、可乐、茶等带有**性的饮料尤不利于睡眠。
拥有良好的睡眠就等于拥有了健康，因为睡眠可以调节机体的功能活动、增强免疫力，达到消除疲劳、强健机体的作用，也可以延缓衰老和防止疾病。 谷丙转氨酶偏高
保障良好睡眠的最有效方法是使生活起居规律化，养成按时就寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生物钟。如有时因必要而玩水，早晨仍然应按时起床;遇周末与假期，应避免睡懒觉。

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