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小小的红豆,不仅能排毒美肤,还不瘦身消脂的功效,下面我给大家介绍4款,适合夏日食用的美味红豆汤,爱美女士不要错过了1、去水消肿汤:先将20克生薏仁、30克红豆浸泡约半日,薏仁煮至半软后加入红豆煮熟,加入冰糖即可食用。此汤有肋养颜美容、利水消肿、益气补血的功效。2、莲子百合红豆沙:先将50克白莲子、10克百合、适量陈皮、50克冰糖一起煲两小时。此汤有健脾益肾、固精益气、强健筋骨。3、红豆紫米汤:将20克红豆及20克紫米浸泡过夜,煮熟后加适量蜂蜜即可食用。此汤有利尿消水肿,滋阴补肾,活血养颜的功效。4、红绿百合羹:绿豆、红豆、百合各20克浸泡半小时,以大火真知灼见滚后,收至慢火煮至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。常食可清热美白,滋润肌肤。 |
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