筋的锻炼与养筋汤

当* · 发表于 2010-6-5 08:37

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

筋喜温喜柔。喜温就是要在温暖的环境中，在热身之后，周身筋变温变软后抻拉；喜柔就是要平缓柔和地抻拉。抻筋要一张一弛地进行，一个动作不可持续的时间过长，会减少血液循环，使代谢产物堆积。整个动作要舒展大方，每个动作的收式要停顿至少三秒钟，以达抻拉关节的作用。
重要的是要认识到筋必须经常锻炼抻拉。抻筋拔骨属动静相兼的运动方式，是最适合人体锻炼的养生**。建议大家都养成抻筋的好习惯，忙里偷闲就抻一下。刚开始的一个星期左右可能会出现疼痛，但是坚持下来就会好的。

养筋汤

组成:  白芍30克熟地30克麦冬30克炒枣仁9克巴戟天9克
用法:  水煎服。一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。
功用:  补肾养心，滋肝舒筋。
主治:  肝肾不足，心阴亦虚，筋缩不伸，卧床**，不能举步，遍身疼痛，手臂酸麻。

加分鼓励一下呗

海* · 发表于 2010-6-5 10:14

支持原创！
鲜花送上！
期待您的精彩继续！

j**y · 发表于 2010-6-5 15:04

养筋汤？能说明一下吗

h****9 · 发表于 2010-6-5 19:27

养筋汤？

z****z · 发表于 2010-6-5 19:33

谢谢分享~受用的帖子！送花

w****a · 发表于 2010-6-5 19:57

谢谢分享.

当* · 发表于 2010-6-6 23:23

重要声明：这是俺转摘的文章，不是俺的原创。
俺问过懂药的大夫，这个方子的确是补肾养心、滋肝舒筋的妙方。

实**极 · 发表于 2010-6-7 07:54

回复 7# 当下

不贵，一付7块来钱。昨天，就先买了10付。用用看效果如何。

菩**宾 · 发表于 2010-6-7 10:23

谢谢分享！鲜花送上。

h****3 · 发表于 2010-6-7 22:02

谢谢分享~受用的帖子

m****g · 发表于 2010-6-8 08:14

谢谢

d****0 · 发表于 2010-6-8 16:08

不错

陳* · 发表于 2010-6-9 01:30

謝謝分享

c****3 · 发表于 2010-6-23 11:18

谢谢分享~受用的帖子！

经**师 · 发表于 2012-6-2 21:09

喝养筋汤，锻炼筋骨

筋喜温喜柔。喜温就是要在温暖的环境中，在热身之后，周身筋变温变软后抻拉；喜柔就是要平缓柔和地抻拉。抻筋要一张一弛地进行，一个动作不可持续的时间过长，会减少血液循环，使代谢产物堆积。整个动作要舒展大方，每个动作的收式要停顿至少三秒钟，以达抻拉关节的作用。重要的是要认识到筋必须经常锻炼抻拉。抻筋拔骨属动静相兼的运动方式，是最适合人体锻炼的养生**。建议大家都养成抻筋的好习惯，忙里偷闲就抻一下。刚开始的一个星期左右可能会出现疼痛，但是坚持下来就会好的。
养筋汤组成:  白芍30克；熟地30克；麦冬30克；炒枣仁9克；巴戟天9克
用法:  水煎服。一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。
功用:  补肾养心，滋肝舒筋。
主治:  肝肾不足，心阴亦虚，筋缩不伸，卧床**，不能举步，遍身疼痛，手臂酸麻。

鸿*堂 · 发表于 2012-6-2 21:27

我就那闷了，15楼的爱友你的积分是怎么得来了，从来就没发表过什么实质性的东西，要不就是粘贴，要不就是弄一些子虚乌有的话题来，真是佩服呀。以后不要整些没用的，让人看着不舒服，心理少不了就要嘀咕，你说呢，意见啊，意见就是可听可不听。

x****7 · 发表于 2015-6-23 13:52

不贵，一付7块来钱。昨天，就先买了10付。用用看效果如何。

j****o · 发表于 2015-6-23 15:01

关节功能障碍的筋缩能用么

j****0 · 发表于 2015-6-23 19:46

谢谢分享。

无**医 · 发表于 2015-6-23 23:20

支持原创！鲜花送上！期待您的精彩继续！

w****3 · 发表于 2016-3-30 11:36

我这几天给患者试试，车祸术后康复没做好，左腿只能屈到90度
--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

z****0 · 发表于 2016-3-30 13:25

{MOD}啊！！

国**徒 · 发表于 2017-1-4 18:08

养筋汤出自《辨证录》卷八，望首发者注明。

[推拿] 筋的锻炼与养筋汤

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

15 展开喜欢他/她就送朵鲜花吧，赠人玫瑰，手有余香！鲜花排行

评分

相关帖子