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人体的腕、踝、颈(俗称手脖、脚脖、脖子)三个部位称为三脖。
中医经络学记载,腕踝颈部分别通行着手三阴经、手三阳 经、足三阴经、足三陌经,合称十二经络,并有与人体诸阳经相联系的督脉;与诸阴经相联系的任脉循行于颈部,起于躁止于颈的阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉沟通着人体上下,三脖部位囊括了人体二十条经络中的十八条,而且三脖处穴位众多。中医认为,经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部位的通路,通过经络系统的联系,使人体成为一个有机的整体。进行经络腧穴**,疏通经络,活运气血,调理阴阳,可达到无病健身,有病治疗之目的。
三脖**区分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽的环形带。在三脖**区运用传统的推、拿、搓、揉等手法, 由表及里,先轻后重进行自我**,日间随时可做,持之以恒,每 区每次**5—10分钟,大多一个月即见成效。一般健身强体三脖都要**,治疗疾病则各有侧重:凡心、肺、大肠、小肠之病应重点**手脖,胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病以**脚脖为主, 头、胸、腹;四肢之病则重点**脖子。
此法简便易行,效果理想,能够有效地调节和改善人体的亚健康状态。 |
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