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运动不仅能使你的体形变好,还能保护视力。一项新的研究认为,进行有规律地运动可使患老年性黄斑部病变(AMD)的危险减少70%。
AMD为退化性眼疾是因为眼球中称作黄斑部的光敏感细胞停止作用,是造成60岁以上老年人视力严重丧失的主要原因,一般分为两种类型:湿性和干性。干性AMD的患者,其黄斑部有沉淀物,称作玻璃疣,干性AMD较为常见,它也可能转变成湿性;湿性AMD,在黄斑部下方有异常血管的增生,血管漏进视网膜。在这项研究中,研究人员对美国威斯康星州近4000名男女进行了15年的跟踪调查,其年龄范围为43至86岁,参与者被询问其生活方式和运动习惯,并每五年接受详细的眼部检查。
发表在最近出版的《英国眼科学》期刊上的这项研究称,四分之一的人保持着积极健康的生活方式,并每周从事三次以上的费力且有流汗的体能活动。考虑到影响老年性黄斑部病变的其他危险因素,比如像体重、胆固醇值和年龄,研究人员发现,与缺乏运动的人相比,经常活动的人患湿性AMD的概率减少了70%。
美国威斯康星大学医学和公共卫生学院的研究人员说,其他因素,像饮食,也可能会影响AMD的风险;不过,体能活动却能减少血管管壁的发炎种类和不平整度,而这些都与湿性AMD的形成有关。此外,保持充满活力的、积极健康的生活方式的人,可能在生物上要比缺乏运动的人更年轻,而这也会降低患湿性AMD的危险,因为毕竟它是与老化有关的疾病。 |
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