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好的习惯受益一生,坏的习惯小则影响生活品质,大则影响身体健康。作为医务人员,大多数医生都存在工作时间长、工作强度大、精神压力大的问题,这让他们的健康面临着挑战。有一些医务人员会将所掌握的医学知识运用到自我健康管理,并多年来一直遵守健康“秘笈”。
比如:神经内科的医生会管理好自己的身体,将导致心脑血管病的可控因素控制好,包括血压、血糖、血脂、体重、吸烟等;呼吸科医生会每周至少休闲一次,游泳、打乒乓球或跑步,每次保证一个小时。口腔科医生就会对牙齿方面很注意,在家里就餐,每餐饭后都刷牙,且刷牙时间要够三分钟,在外就餐,就用随身携带的牙线。
医生,你是否也有长期坚持的健康生活习惯呢?你是如何守护自己的健康的?
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