爱医热点：你会怎么要求自身和家人的健康饮食呢？

爱*医 · 发表于 2021-3-4 17:11

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饮食与健康的关系，是相辅相成的。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高身体素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。

作为医务人员都具备一定的健康知识，那么你平时会注重自身和家人的健康吗？饮食上有什么严格要求吗？

l****9 · 发表于 2021-3-5 08:22

平常家里很注意，对孩子饮食更加注意！

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林****s · 发表于 2021-3-5 08:56

没有特别要求

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z****6 · 发表于 2021-3-5 10:19

清淡饮食，营养均衡，不吃油炸食品

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我***啊 · 发表于 2021-3-5 10:22

尽量少吃垃圾食品，均衡饮食

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我***啊 · 发表于 2021-3-5 10:23

平时就很注意的，排斥看垃圾食品，饮食多样化

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z****5 · 发表于 2021-3-5 12:20

平时注意倡导健康的生活方式，做饭时尽量不做油炸食品，尽可能的不在外面买，多吃些新鲜蔬菜，不吃隔夜饭也就这些，没有特殊的要求，平时就习惯于这样做，已经成为自然现象，嗯嗯，希望大家健康

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u****0 · 发表于 2021-3-5 12:33

按照根据的膳食营养指南告诉家人们，合理安排饮食。

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苏***3 · 发表于 2021-3-5 13:15

平衡饮食、低盐、控油、合理运动

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s****i · 发表于 2021-3-5 14:02

号召家人注意卫生习惯，拒绝垃圾食品

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李****3 · 发表于 2021-3-5 15:39

从自己做起带动家人，低盐，低脂，戒烟，限酒，适量运动，养成良好的生活习惯。

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刘****3 · 发表于 2021-3-5 16:16

合理膳食结构，以素食为主。

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u****6 · 发表于 2021-3-5 16:24

六大营养素合理搭配的重要性。

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u****6 · 发表于 2021-3-5 20:04

合理膳食，蔬菜多样化。

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W****0 · 发表于 2021-3-5 20:22

平衡饮食

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我***啊 · 发表于 2021-3-6 01:06

合理膳食，少盐低油，多运动锻炼身体。

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b****5 · 发表于 2021-3-6 04:56

荤素搭配，营养均衡，适当放松运动

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s****6 · 发表于 2021-3-6 06:50

低盐，低脂，饮食，多喝水多运动，戒烟限酒

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z****q · 发表于 2021-3-6 07:03

少吃多动，健康永远！

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l****鸣 · 发表于 2021-3-6 10:01

均衡营养膳食，保持情绪稳定，运动健身。

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高**开 · 发表于 2021-3-6 14:18

平衡饮食，适量运动，多喝热水，避免熬夜

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s****3 · 发表于 2021-3-6 19:40

营养均衡，多运动，保持心情舒畅

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y****9 · 发表于 2021-3-6 20:53

主食根据每个人活动量制定，包括脂肪，蛋白。适当运动也很重要

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杏**哥 · 发表于 2021-3-7 08:07

低盐，少糖，多吃蔬菜水果，多运动坚持锻炼身体，少熬夜。

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l****7 · 发表于 2021-3-7 10:21

饮食有节，戒烟酒

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b****5 · 发表于 2021-3-7 14:22

营养均衡，适当运动。

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w****7 · 发表于 2021-3-7 14:56

饮食多样化且均衡营养，多饮水，保持情绪稳定，少熬夜，加强运动锻炼。

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c***1 · 发表于 2021-3-7 19:47

减盐、减油、减糖，平衡膳食，多运动。

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旭****丈 · 发表于 2021-3-8 08:42

少盐，少油，多吃青菜

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w****1 · 发表于 2021-3-8 13:51

要求了，有时候难以做到

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