青少年盲目减重危害大

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青少年盲目减重危害大
2016
美国儿科学会一项新的指导方针指出，一个方法可以帮助青少年预防肥胖以及饮食失调。

新的研究结果表明，医生和父母可以帮助孩子们避免极端的体重问题，例如：避免青少年过度关注体重或采取节食行为，鼓励孩子们保持健康、平衡的生活方式。

该方针发表于8月21日的《儿科》（Pediatrics）杂志上，该方针致力于解决青少年的不健康减肥行为。一些医生或患者本身，往往容易将青少年误认为是饮食障碍患者，这也会造成一些减肥方案的失误，因为大多数青少年并不是瘦得过分。然而，他们采取快速、剧烈的减肥方案，会给神经性厌食症患者带来意想不到的医疗后果，如引起心律不齐。

“这种情况对于青少年来说是十分危险的，因为这种情况下的后遗症往往并不会得到医生的注意，” Neville Golden 博士表示，他是斯坦福大学医学院儿科教授，也是该方针的主要作者。“在某种程度上，部分患者可能需要减肥，但往往会导致健康失控。”

青少年部医学主任斯坦福西尔·帕卡德儿童医院 Golden 表示，40%的患者承认，饮食失调的治疗工作存在一定的缺失。

方针的解读以及科学依据

在方针中，主要包括五条具有科学依据的策略，儿科医生和家长们可以通过这些策略来帮助青少年避免肥胖和饮食失调，并且这五条方案适用于所有的青少年，而不仅仅是那些存在体重问题的青少年。三条建议主要关注青少年及家长的行为，以期尽量避免父母和医生对青少年节食行为的鼓励，并且，家长们应该避免用“体重说话”，不应该取笑孩子们的体重，也要尽量避免引起青少年对自身体重的反感。另外两条建议关注家庭行为，家庭成员应该一起吃饭，并且父母应该通过采取均衡饮食、积极锻炼的生活方式，积极帮助孩子塑造一个健康的身体。

“越来越多的科学证据表明：对青少年来说，节食会对他们的健康产生消极影响，” Golden 表示。重视饮食可以帮助越来越多的青少年获得所需要的能量，并且预防厌食症，有些减肥的副作用往往是致命的。“一些迅速减重的人群，往往会以失去健康为代价，他们往往会因心脏症状而住院，” Golden 表示。

发表负面的关于体重的评论，对青少年的健康也是不利的，Golden 表示。“母亲在谈论自己的身材时，往往也会引发孩子们对自身自重的不满，” Golden 表示。甚至他们可能通过催吐、泻药、利尿剂来控制体重。

家庭聚餐帮助养成良好饮食习惯

另一方面，家庭聚餐能够帮助青少年预防体重问题。当前，其中的机制尚不明确，但Golden认为，通过家庭聚会，青少年们有机会看到父母、亲友、长辈们的健康饮食模式。“儿科医生可以鼓励父母，组织更多的家庭聚餐，”他表示。“家庭聚餐的时间并不一定要定在晚上。”

该方针强调的是，尽管儿童的肥胖率已经呈现下降趋势，但青少年的肥胖率并没有下降。因此，帮助青少年保持健康的体重，预防肥胖或饮食失调的发展趋势，仍是当前的一项重要挑战。“青少年也会面临其他心理问题，如同学关于形体问题的嘲笑，” Golden 表示。“对于超重的3岁儿童来说，他们往往不会担心自己的超重问题，然而，对于青少年来说，他们就有可能尝试不健康的减肥方法，如禁食、减肥药等恶性循环，最终只会带来更大的体重困扰。”