求减肥方法

l****9 · 发表于 2012-8-13 23:42

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因工作没时间运动，请问有中医方法治疗，我要详细的，有效的，谢谢!?
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此消息发自android版爱爱医

健**码 · 发表于 2012-8-14 17:56

您好：一看您的口气，就知道是个领导。
我可以负责任地告诉您，运动可以将“肥肉”转变为“瘦肉”，虽大多体重不明显减轻，但外观健康，线条和身段都会随之改变。
有效的减肥，大多是减体重，训练（）的好，可不“反弹”。我20天可给你减下16--30市斤，但我还是主张运动的。

g****n · 发表于 2012-8-14 21:23

回复 2# 健康解码

请问你有没有配合饮食，单纯针灸可以瘦那么快吗？我用针灸配合埋线减肥，见效比较慢。望传授经验，谢谢

p****g · 发表于 2012-8-15 10:51

减肥还是要以运动与饮食结合才行，针灸起辅助。因为会反弹。运动才是硬道理

q****e · 发表于 2012-8-15 17:45

运动，合理膳食。

开***样 · 发表于 2012-8-16 09:22

回复 2# 健康解码

运动瘦身指的是慢步走，还是暴走呀，能不能给个具体的实施方案，先谢谢楼主呀

健**码 · 发表于 2012-8-16 19:53

运动医学也不简单，对你的具体情况无半点了解，所以不能给出具体运动处方。一般的说来，你可慢跑半个小时。或先跑20分钟，数一下心跳次数，先期以不超过110次每分为好。

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