养生健体十八宜

本*堂

养生健体十八宜

大脑宜常用，头发宜常梳。

　　天鼓宜常鸣，面部宜常摩。

　　耳廓宜常弹，眼睛宜常运。

　　牙齿宜常叩，津液宜常咽。

　　皮肤宜常浴，肌肉宜常按。

　　关节宜常动，躯体宜常扭。

　　胸膛宜常挺，小腹宜常收。

　　两心宜常搓，双足宜常洗。

　　谷道宜常撮，二便宜常排。


来源：中国中医药报 2009年12月2日 第8版/中医文化