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营养与健康
杏仁茶润肺养颜
杏仁捣碎后用沸水泡20分钟饮用,有润肺美肌、润肠通便的作用。尤其适合女性在秋季饮用。
桂花泡水治胃病
用桂花3克泡水喝,可治疗胃寒疼痛、消化不良。
冬吃海带能御寒
海带中含有丰富的钙和铁,可以提高机体的御寒能力。其中所含的碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。
金针菇抗过敏
金针菇中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,没有过敏的人也可以吃金针菇增强免疫力。
吃好早餐能减肥
吃早餐不仅可以避免午餐前过度饥饿,还有调节新陈代谢的作用。
石榴降低胆固醇
以色列学者研究证明,连续两周每天喝一小杯石榴汁,就可以减少沉积在血管上的胆固醇,降低血脂。
有沉淀的果汁更好
波兰研究发现,这种果汁保存了一定量的纤维素,且抗氧化剂含量更高,可以降低动脉硬化的风险,减少心血管疾病的发生。
羊肉加海参最补肾
羊肉和海参一起食用,可补肾壮阳、益气滋阴,且不容易上火。
早上吃姜赛参汤
清晨胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,为一天中饮食的消化吸收做好铺垫。
苏打饼干,养胃止痛
苏打饼干是碱性的,可以中和多余的胃酸,避免饥饿时的疼痛。
皮肤干吃胡萝卜
胡萝卜中的维生素A可以使皮肤柔软、光泽、有弹性,还可防止干燥和老化。
每天一个鸡蛋降血脂
鸡蛋中的胆固醇是人体所必需的,且还含有可以降血脂的成分。因此,每天一个鸡蛋,中老年人也能放心吃。
喝茶激发灵感
茶叶中的茶胺酸使人保持头脑灵活之余,又不会导致过度紧张,有助于开启灵感大门。
食品安全
新鲜木耳不能吃
鲜木耳含有一种卟啉类光感物质,食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒、水肿等。
卤味食品别加热太久
食物卤煮太久不仅会导致营养流失、过油过咸,还可能产生有害物。因此加热时间不要超过3小时。
太白的菊花不能买
正常的菊花是淡黄、透明的,太白可能是用二氧化硫、甲醛漂白过。
化学豆芽大多没根
用化肥或除草剂催发的豆芽个头大,但没有根。这种豆芽有致癌的危险,最好别买. |
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