人的大脑怕什么

一*禅

随着生活节奏的加快，现代人普遍感到头脑疲劳。为了保持年轻而充满创造力的头脑，必需避免诸多生活上的坏习惯，如抽烟、暴饮暴食、蒙头睡觉、带病用脑等。因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝。

  Ж［长期饱食］现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。

  Ж［嗜酒嗜甜食］酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。

  Ж［不愿动脑］思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。

  Ж［带病用脑］在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

  Ж［蒙头睡觉］随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。
   
  Ж［不注意用脑环境］大脑是全身耗氧量最大的器官，只有保证充足的氧气{MOD}才能提高大脑的工作效率。因此用脑时，要特别讲究工作环境的空气卫生。

  Ж［轻视早餐］不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养{MOD}不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童精力下降相对较快。

  Ж［睡眠不足］大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

  Ж［少言寡语］ 大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，就像“用进废退”一样，这些功能区会退化。

  Ж［长期吸烟］德国医学家研究表明，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。

土*

Ж［少言寡语］ 大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，就像“用进废退”一样，这些功能区会退化。

  嗯，收，尤其是这条。。。。网上说得算不算？？？哈哈

梧***秋

Ж［长期饱食］现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。


  这个我怕，因为我最贪吃了，看到好吃的就扑上去了·！！不是为了美丽，也要为智慧考虑了，所以…………只好少吃点………

j***y

［带病用脑］在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
  那么说有病就不用脑，不用脑可能会病得更厉害，导致恶性循环，很难想像的一个不用脑的人，别人会用甚么目光看他，是不是从“不正常人类研究所” 跑出来的。

天*

Originally posted by 一指禅 at 2004-12-26 18:51:
Ж［睡眠不足］大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

偶要小心了

雾

偶的问题：
    1234567.................................

一****桐

Ж［睡眠不足］大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
唉，我就是失眠！！！！！！！！！11111111

p****8

缺了最重要的一点：适度的运动。

b****d

人的大脑还怕灌水

铁*

我就是典型野猫，要改了。已经说了好几次要改的了  嗯

影**风

请问：人的大脑真神奇，它可以记录着你的任何思想、行为，意识........那么当我们做梦时，对它是记得那么清晰————请问是不是我们的头脑的哪个部位受到影响啊！                                                                                                                                               小弟刚刚初来请大哥大姐照顾————————Thank you!

C***烟

最主要是健康良好的生活习惯。。。