糖尿病病人从“脚”护起

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糖尿病病人从“脚”护起




　　糖尿病的足部病变（糖尿病足）是糖尿病最常见而又严重的并发
症之一。糖尿病患者长期血糖过高，会引起多种并发症，如神经病变、
大血管病变、视力减退、抵抗力降低等，这些都是促成糖尿病足形成
的因素。内分泌科专家提醒，为了预防糖尿病足的发生，良好的足部
护理及适当的检查是糖尿病患者不容忽视的。
　　糖尿病足其临床表现为足部溃疡、感染和坏疽，常给病人带来巨
大的痛苦和沉重的经济负担，其后果会导致截肢甚至危及生命。
　　一般年龄超过40岁，尤其是吸烟者，对该病缺乏认识，未能系统
治疗，血糖控制不稳定的糖尿病患者最易患上糖尿病足。糖尿病足常
会引起合并周围神经病变、大血管病变等相关疾病。
　　导致患糖尿病足的诱因有：鞋子不合适、鸡眼、足病的肉赘、足
趾间的霉菌感染、甲沟炎、修甲损伤、烫伤等。
　　预防该病应做到以下几点：
    1.注意选择合适的鞋子，材质要适宜，大小要合适，新买的鞋开
始不宜久穿，每天穿1～2小时即换下，如此反复一周后再正常穿着。
　　2.如患者有视力障碍，或遇到不易亲自操作的部位，应请求他人
帮助检查足部、剪趾甲。
　　3.如有足部起疱、疼痛、足部疾病时，必须及时到医院就诊。
　　4.不吸烟；不赤足行走，尤其是在沙滩或游泳池内，以免损伤；
不用化学制剂消除鸡眼，不宜用胶布贴脚；不宜用热水袋或火炉暖脚，
冬天可穿袜套保暖。
　　内分泌科专家提醒，适当促进足部血液循环，是预防糖尿病足的
最好方法。
　　1.步行运动。在每天午餐、晚餐后快步行走15～30分钟，步伐大
小基本保持一致。尽可能做到定时、定量行走。
　　2.腿部运动。提脚跟：将脚跟提起、放下，每次运动时连续做20
次，同时试以单脚承受全身力量；坐椅运动：双臂交叉于胸前，将坐
下、起立动作重复10次；踮脚尖运动：手扶椅子、踮起脚尖，提起、
放下，同时踮脚尖绕椅子走数圈；弯膝：手扶椅子做10次弯膝运动，
越低越好，背部保持挺直。
　　3.**。从趾尖开始向上至膝关节进行自我**，早、中、晚各
1次，每次10分钟。不能自理者可由家属代劳。