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骨质增生症是其常见病症,主要症状表现为膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节 疼痛,若不能及时治疗,很可能会导致关节畸形,造成瘫痪。在治疗骨质增生的同时,结合正确的食疗方法,能有效缓解症状,辅助疾病的治疗。 保健** 是一种保健性的自我**运动,可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行**,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张。 中医膏药 中医膏药治疗,以骨质增生宁顺膏通经活络,调和阴阳,缓解病痛比较显著,为很多人重回健康。 锻炼治疗 坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我**双腿。 健康茶饮 组成:龙眼肉50克,丁香10克,白糖2匙。用法:将龙眼肉、丁香洗净,置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,去丁香,分次饮服。功效:壮阳益气,行气止痛。 主治:腰椎骨质增生属阳虚型,腰部疼痛伴畏寒怕冷者。 附注:龙眼肉又名桂圆肉,甘平质润,有很好的滋补作用,能壮阳益气。现代研究表明,其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白质等:丁香有行气止痛之功。
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