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睡眠的时间大概占了我们三分之一左右时间,可想而知,睡眠对每一个人来说都是一件十分重要的事情。
作为医生,睡眠质量应该非常一般,尤其是值夜班时,夜班经常被突然喊起来,长期以往搞得都有点神经衰弱。
2024 年 3 月 21 日是第 24 个世界睡眠日,你的睡眠质量如何?怎样能够拥有好的睡眠?
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