求助：最近心情很差，去做了个心理咨询，竟然被告知是中度抑郁了！

f****1

希望我的回复能对您有所帮助。
抑郁症的核心症状是情绪低落、兴趣减退、乐趣缺乏，同时可出现思维迟缓（反应慢）、活动减少、意志力减退（动力缺乏）、食欲**减退、睡眠障碍，上述症状中核心症状起码有一条，外加些其余症状，持续时间至少两周，这种状态影响到您的工作生活，那么就可以考虑是抑郁症了。
抑郁症的治疗初期建议以药物为主，如果有种药服用后就可以不那么痛苦，为什么不用呢？虽然这类药会有些副作用，但那么多种药，总有一种药物能让您耐受。
看了您的帖子，我想您在心理状态方面还是存在一些问题的，婚姻问题也许可能是您所面临的众多问题中困扰最大的问题，这些问题需要求助专业的心理医师进行，我只想说一点，你爱人不同意离婚，这就是他对你们婚姻的态度，有这个态度已经很好，我所看到的就是希望。
糟糕的情绪往往会带给个体大量负性的认知，这些负性认知又常常导致恶劣情绪的加剧，从而陷入怪圈之中，祝您早日能跳出怪圈！
建议：先到医院就诊，必要的时候开始接受药物治疗，有所改善后进行心理治疗，必要时可以做家庭治疗。

f****1

回复 5# lixingyu

几点想法：

1、感觉你是一个心地非常善良的人，你身边的人是很幸运的，我都能感受到，估计他们也会有同感。
2、善待他人的时候请也善待自己。
3、感情的问题没有衡量标准，标准都是自己给的尺度。
4、建议生活中遇到的问题（比如两地分居如何解决的问题）和感情的问题尽量加以分隔，遇到问题解决问题，最总是会有解决方法的，解决方法中也包括可能和之前的生活方式一样，解决问题的过程可能会带来麻烦，这些麻烦需要勇敢面对。
5、至于医院建议去正规的公立医院，选择医生时个人认为不是职称越高越适合你。

祝你在这段经历中能够早日成长！