【转贴】良好学习行为与不良学习行为

波*

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    执业药师考试时，我们的绝大部分时间都在学习和工作中度过，由工作学习与考试引起的心理问题很多，而很多心理问题虽然表面上看，是尤其他因素引起的，但与学习考试因素又会交织在一起，使心理问题更加严重，更加复杂。所以学习考试心理辅导是执业药师心理辅导中较为重要的内容，对执业药师心理健康具有矫治、预防和发展的功能。我们既可以通过学习考试心理辅导解决药师们在学习活动中出现的心理问题，又可以通过学习考试心理辅导开发药师们的潜能。
    纵观任何一个学习群体，都会发现，总有少数药师始终保持良好的学习成绩，也会有几个药师总不能取得好的学习成绩，分析过多个学习群体后，就会发现，前者往往具有良好的学习行为，后者往往具有不良的学习行为。
    良好的学习行为通常有以下几种类型：1、认真吃苦型，这种类型的特征是有远大的理想、抱负和明确的学习目的，这类药师往往不怕困难，不会被暂时的挫折吓倒。2、敢于攀登型，这种类型的药师，从不满足于考试学习，而是精益求精。3、井然有序型，这类药师能科学地安排自己的学习与生活，有意识地锻炼自己，平时条理清楚，脚踏实地，有一定的压力但不重。
    与以上几种良好学习行为相对应的是一些不良的学习行为，如对学习不感兴趣、讨厌学习、学习时注意力难以集中、学习怕苦怕累、缺乏上进心等。具体有以下几种类型。1、对抗型，这类药师逆反心理重，常以自我为中心，不能正确对待挫折。2、抑郁型，这类药师一般性格内向，心胸狭窄，遇到一点小事，就耿耿于怀，常常由于长期心情不愉快和过多的抑郁情绪而影响学习。3、厌恶型，这类药师往往由于基础知识薄弱，无明确的学习目的，缺乏学习动机而对学习不感兴趣，以至于厌恶学习。4、白日梦型，这类药师学习怕苦怕累，得过且过。平时喜欢高谈阔论，似乎有满腹经纶，理想很远大，但总是不能落实到实际行动中，这类药师往往意志薄弱，自我控制能力差，一些人容易陷入情感纠葛而不能自拔。5、偏科型，这类药师有的是因为自己以为某学科没有用途，而不愿在该学科上花时间；有的是因为自己某一学科基础太差，学起来困难较大，所以干脆放弃不学。6、学法不当型，这类药师一般有正确的学习动机，能刻苦学习，非常希望成功，但由于学习方法不当，如只知死记硬背，对知识的运用不灵活，结果往往事倍功半，收效甚微。
    正是由于以上一些不良学习行为，使很多药师学习效果不良，学习压力很大，如果能懂得一些现代学习理论，对学习过程进行规律分析，结合自己的心理特点加以改进，则必能优化自己的学习心理，达到有效的学习目的。在美国等发达国家，关于学习策略与学习方法的指导已成为热门课题，在中国，各学科领域已经在逐渐渗透学法指导。让我们先从学习心理着手，学习有关的学习心理理论，探讨你的学习特点，共同努力以提高你的学习效果。
    在非智力因素中，学习方法可以提高学习效率，学习方法不当的执业药师在学习中往往要走很多弯路，浪费很多时间和精力，而学习效果又不理想，从而容易丧失对学习的信心和兴趣，造成一种恶性循环，所以学习必须讲究一定的方法。
    而另外一方面，学习虽有法，却无定法。关于学习的方法，许多人都进行过研究，并提出各种不同的具体方法，也有很多不同的学习方法测量量表。下面即向药师们介绍一种学习方法的简易自测法。
下面有10个问题，请你根据自己平时的实际情况，平时怎么做的、怎么想的就怎么回答。每个问题有三个可 供选择的答案：A：是、 B：不一定、 C：否。请在每一题后选择相应的答案。
1、学习除了书本还是书本吗？
2、你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？
3、除了小说等一些有趣的书本外，你对其他理论书根本不看吗？
4、你读书从来不作任何笔记吗？
5、你认为基础知识没啥好学，只有看高深的大部头著作才过瘾吗？
6、除了学会运用公式定理，你还知道它们是如何推导的吗？
7、你能够经常使用各种工具书吗？
8、你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？
9、自学时，你都能聚精会神吗？
10、你常找药师争论学习上的问题吗？
答案与说明：第1、2、3、4、5题回答“C”的每题记10分，回答“B”的每题记5分，回答“A”的不计分；第6、7、8、9、10题回答“C”的不计分，回答“B”的每题记5分，回答“A”的每题记10分。最后计算总分。总分在85分以上的，学习方法很好；总分在65?85分之间的，学习方法好；总分在45?65分之间的，学习方法一般；总分在45分以下的，学习方法较差。
药师们，你经过以上的测试，你属于哪一类呢？  
（ 来源：河南省执业药师网   ）

a***y

很高兴版主从心理角度让我们看清楚了自己
让我们能明确自己的 学习方法

大*

要有良好学习行为才能有进步!非常感激啊!