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本帖最后由 清澈1975 于 2014-10-28 17:54 编辑
高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。 适宜食材 1、 植物蛋白含量高的食物2、含钾、钙丰富的食品3、绿色蔬菜和新鲜水果 凉薯 紫甘蓝 紫菜 圆生菜 鱼腥草 油麦菜 银耳 马齿苋 萝卜缨(白) 萝卜苗 芦荟 芦笋 金针菇 芥菜头 尖椒 黄秋葵 黄瓜 禁忌食材 1、 忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣**性的食物 红酒 葡萄酒 加饭黄酒 黄酒 啤酒 红薯 咸菜 芥末 韭菜 空心菜 茼蒿 咖喱 胡椒 咖啡 榴莲 椰子
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发表于 2014-10-28 09:44
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发表于 2014-10-28 21:18