有什么方法可以自己来矫正胸椎呢？

y****h

本人30出头由于工作关系天天在对着电脑，前段时间颈椎越来越不舒服出现发酸、发木、后脖子冰凉的症状，也没去医院检查但心理知道肯定是颈椎病。自己就在网上到处找治疗方法吃啥药能管用。在***看到有人说颈康胶囊管用就吃了几盒还别说还真管用，有些好转后也就没坚持按天吃了。后来又吃了附子理中丸和金贵肾气丸。有时自己也在家拔拔罐。昨天拔罐后发现左后肩膀和脖子后全是黑紫色的。想问下大家我这颈椎不好是不是体内湿气太重了，最近晚饭后会下楼锻炼一会跑跑步，发现在跑步后我的颈椎不适会明显得到缓解，是不是主要问题出在胸椎？由胸椎引起的颈椎问题？对于现在的上班族来说我的这种颈椎问题该是很普遍的，坐姿不标准、长时间对着电脑或低头工作。现在想了解下有什么方法可以自己在家来锻炼或矫正胸椎呢？

陈*宁

就你的情况看，最好做个颈椎检查，明确情况，尤其是哪几个椎体的问题。否侧治疗就没有方向性。

j****i

我倒是自己改良了一种手法可以试试自己矫正胸椎，但是你这没有基础，不能定点到那一个胸椎，不太好办。

手**转

扩胸运动，拱桥式练习，

h****1

跑步，羽毛球，游泳这些运动定期做，坚持做，一年后症状自动消失，坚持不下来就是白搭。
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u****3

做扩胸运动。每天吊单杠，在椎体全部放松的情况下微微左右转动。会听到椎体释放负压、矫正的响声

c****s

我自己胸椎也有过错位，所以一般都是找医院的同事帮忙复位回来，如果不是医疗系统的最好去当地的骨科医院或者中医医院问问，如果有会复位的医生就叫他帮你复回去。然后按照楼上几位的意见，常锻炼，玩电脑的时候中途多休息下，做下脊椎保健操就是

y****h

陈南宁 发表于 2014-8-20 13:27
就你的情况看，最好做个颈椎检查，明确情况，尤其是哪几个椎体的问题。否侧治疗就没有方向性。

恩，那天先去医院拍个片明确下情况。

y****h

jinliuzi 发表于 2014-8-20 16:37
我倒是自己改良了一种手法可以试试自己矫正胸椎，但是你这没有基础，不能定点到那一个胸椎，不太好办。

说来听听吧

y****h

hakcer1 发表于 2014-8-21 08:54
跑步，羽毛球，游泳这些运动定期做，坚持做，一年后症状自动消失，坚持不下来就是白搭。
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恩，现在我就是每天晚饭后下楼溜达溜达慢跑一会，也吊吊单杠啥的

y****h

uranus1003 发表于 2014-8-21 09:35
做扩胸运动。每天吊单杠，在椎体全部放松的情况下微微左右转动。会听到椎体释放负压、矫正的响声

明白，活动时要按着轻、柔、和、缓的原则是吧

y****h

cheqjs 发表于 2014-8-21 15:38
我自己胸椎也有过错位，所以一般都是找医院的同事帮忙复位回来，如果不是医疗系统的最好去当地的骨科医院或 ...

恩，俺不是医疗系统的只能找中医或骨科医院看看了，在俺们这真不知去那里能找到好点的骨科医院，现在这医院盖的一个比一个气派。

罗**子

艾灸大椎试试。

b*z

每天吊单杠

w****h

筋缩穴刮痧淤络处刺血，锻炼。

e****s

晚饭后散步一小时，散步时做放松练习。不要急，不要抢，15天见效。我不是医生。