男性补肾壮阳十道菜

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　　男性补肾壮阳十道菜

　　在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。

　　第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

　　第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

　　第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

　　第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

　　第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

　　强 精 食 物

　　水产品：鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是非常有效的强精食物。虾、鱼、贝类和海藻类都富含丰富的锌，锌可是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官能分泌润滑液的不可缺少的元素，所以吃水产品可提高**。

　　麦芽油：富含丰富的维生素B、E，若缺乏维生素E会引起**退化与萎缩、性激素分泌有所减少。所以要经常食用含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

　　辛味食物：调味食物蒜、葱、韭、薤等有****之功效。

　　动物肾脏：猪、狗、羊、牛的肾脏都有养肾气、益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气；猪肾咸平，助肾气、有利于膀胱；狗肾有增强性功能的效果；有些动物的睾丸可治疗阳痿、遗精、滑精等症。

　　蜂蜜：含有一种与人体垂体激素相仿的植物激素，可以让性腺活跃起来，且蜂蜜中的糖分对**的形成是特别有益的。

　　种仁：芝麻、松子、南瓜子、桃仁、葵花仁、花生等具有激发**、引起性冲动的功效。

　　蚕蛹：富含营养，可补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如果有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，都能食用。

　　鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，能强精益气，提高**的质量，增强**的活力，同时也是**之后恢复体力的最佳食物。