42℃水沐浴可赶走眼疲劳

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日本千叶大学与某研究所联合研究发现，用水温为42℃的水冲洗眼睛及其周围部分皮肤，6分钟左右即可有效消除视疲劳乃至恢复视力。

研究人员让研究对象在电脑前检索表格文件中的小字体文字，20分钟后，检测到研究对象视力会平均下降0.15度，同时双眼可能出现看物模糊的状况。马上让不同的研究对象分别淋浴冲刷眼部，有些用42℃的温水淋浴，有些用32℃的温水淋浴，然后进行对比调查。

结果显示，用42℃的温水淋浴后的研究对象，视力不仅完全恢复之前的正常值，甚至还提高了0.1度，眼睛的模糊感也是消退得最快的；而用32℃的温水淋浴的人，视力虽然略有恢复，但比正常时还是要低。 而不用温水淋浴的情况下，研究对象的视力比另两组研究对象恢复更慢。

研究人员在反复试验后分析认为，淋浴水压带来的**效果和42℃温水的温热效果，对消除视疲劳乃至恢复提高视力的确是有效的，而且沐浴冲刷时间为6分钟最佳。

当然这个方法的缺点是费劲又费水。于是研究人员提出替代方案，即用微波炉把一块湿毛巾加热成40℃左右，用这种“蒸汽毛巾”覆盖在眼睛上用手轻 轻按压6分钟左右，也可达到类似效果。如果再往毛巾上滴入一两滴自己喜欢的植物精油，给眼睛做个香薰**，放松效果会更好。

徐*俯

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   其实平实只要是利用洗脸的时间多热敷热敷眼一样可以解决眼疲劳的问题。