女士美容养颜到底难还是不难？——谈中医整体养颜。

江**雪

女人！身心最“脏”的女人在哪个朝代？

——谈中医整体养颜。

　

有史以来身心最“脏”的女人在哪里？

答案：不在远古时期，不在春秋战国时期，不在秦皇汉武时代，不在唐宋元明清，也不在古罗马时代，不在文艺复兴时期，不在埃及等文明古国里。

那到底在哪里呢？

就在当下的中国

理由：1身体——吃穿住行用

到街上随便拉个女人我们从头到脚、从里到外来分析一下。

头：头发很多什么焗油、等离子烫、染发、什么这个洗发水那个护发素几个不是化学品，有几个是天然的。

脸手：不管是洗面奶、护肤霜、眼线、口红还是指甲油、护手霜。。。。。。又有几个不是有含汞、砷、铅的美容品。

穿的用的：从内到外，不管是外衣还是胸罩、**甚至护舒宝有几个是天然的，或多或少都有化纤织物。

出行呼吸：粉尘、汽车尾气、空气。。。。有几个是纯净的

睡眠家居：室内装修包括床垫、沙发、墙漆等几个没有甲醛，电视、冰箱、电脑等几个没有电磁辐射的

病从口入、最重要的饮食：抛光、增白了的米面、化学物理处理后的自来水、转基因植物油、瘦肉精的猪肉、快速长大的鸡鸭鹅肉、塑化剂牛奶、苏丹红辣椒酱、地沟油、添加剂、残留农药。。。。。防不胜防、难以应付。

从内到外五脏六腑、四肢百骸、体肤毛发、血管经络，都是一些知道的不知道的化工原料。

2心理问题：

当下中国是全世界最男女平的。男女半边天，现在是女人大半边天了，女人的天堂。从离婚70%女方提出来的就证明了这一点。

平等也要付出代价的，由于现在中国竞争非常激烈和残酷，现在的女人压力非常大，学业、工作、家庭、孩子、应酬、小三、诱惑。。。。。。。同时中国女人又喜欢当家，而且当代人的欲望很重，但是现实不可能满足、所以肝气郁结几乎不可避免。肝气郁结必然生毒素危害健康。压力之下目前的女人很多失眠、月经失调、痛经、烦躁、抑郁、黄褐斑、青春痘、子宫肌瘤、不孕不育症。。。。。。这些都成了对身体肌肤的严重伤害。

现在中国要找一个身心都很健康的女人跟找火星人一样难

身体的不好影响心理、心理问题反过来也作用身体，如此循环往复。

古时候虽然女人地位低，但是他们不会有当代人如此环境污染、食品污染，和严重的心理负担、压力，所以相对当代女性身心的污染相对要小。

所以史上身心最“脏”的女人，大多数非中国女人莫属。

爱美，人之天性，更是女人的本性。面若桃花、冰肌雪肤、吹弹可破的容颜和质兰心慧的身心，这是无数女性梦寐以求的愿望和曾经奋斗和正在奋斗日常工作。

面对现实该怎么办呢？

办法简单，大家都知道也在运用，就是排毒养身、养颜、平和心态。

排毒具体的无非是3个：

一个是外部法

一个是人体本能排毒。

一个是调气法。

目标都是一个：让人体气血顺畅增强自我解毒排毒达到美丽而已。

1：外部调整法：洗——治标

洗澡、洗头、洗面、泡脚、刷牙、洗牙、毛孔清洗、**清理。。。。。这些都是浅层次的去污的日常的生活方式。效果一般，基本问题不大。但也有个度的问题，比如老年人、阴虚的人就不能洗澡太勤快，否则容易皮肤干燥、起屑。女性也不能**清洗过频繁。否则容易破坏**的酸碱平衡反而容易感染妇科病。

2：内部调整法:呼吸、汗、吐、下、整。

人体对毒素的排解有几个通道，

呼吸：通过肺的呼吸与外界交换排除二氧化碳吸入氧气。通过呼吸的方式来去除血液中的废物。但是人体肺气一旦不畅通就难以下降，则会咳嗽，严重的喘气，比如气管炎、哮喘等。肺气以降为通为补。

汗法：皮肤的毛孔是人体的第二肺，也具备这个功能，他一个是通过汗液的排出来方式排除一部分代谢物废物。毛孔白天开多闭少，晚间闭多开少，夏天开多闭少冬天闭多开少。所以有人生病了，睡觉会出虚汗，就是违法了规律，还有夏天空调病，本来就该毛孔开结果空调一吹，马上汗闭而头痛感冒的，吃个发汗药马上就好了。开合要平衡，出汗可以排除代谢废物，过头也会损失津液，古人说汗即血也，所以不可长时间的大汗淋漓否则也会生病。我见过一个女孩子为了减肥去练瑜伽的，结果是，肥没有减下来，青春痘倒是不停的冒出来了。一问才知道，那个平和的瑜伽被健身馆改成了所谓的高温出汗瑜伽了，一练习个个大汗淋漓。用了很多祛痘的药结果一点用都没有用。但是停了几天没有去练她那个高温出汗瑜伽，反而慢慢的减少了。所以想靠出汗美容减肥的女士也得当心不可过头的去出汗。

吐：人和动物在吃了一些有毒物质变质食物时都有一种本能会通过呕吐，将食物排除体外。这是一种与生俱来的自我保护。比如中医就有吐法，去掉人体中上部的湿痰、寒痰，风痰，治疗疾病的方法。西医也有抢救的洗胃办法。这些都是应急的排毒方法。一般不轻易用，因为大伤元气，对胃的损害非常大。有的女人不知道，为了减肥美容就会主动的扣嗓子呕吐感觉多吃多余的食物，结果大伤胃气而人精神萎靡，面色发黄而长黄斑、黑斑。中医讲：得胃气则生，无胃气则死，主动保护还来不及呢，哪里还会主动去伤害的。胃以通、以降为补，所以胃胀不好应该是吃些消食片而不是轻易去用呕吐的办法。

下法：大小便也，人体最主要的排毒方式，特别是大便。很美女都有这个体会几天大便干燥、或者便秘了马上在脸上就表现出来了，要么脸色灰暗，要么痘痘死劲的疯长，要么什么斑明显出来。特别是中年的妇女感受是最深的。所以马上市面上的什么排毒养颜胶囊、什么常润茶就大行其道的，结果是开始还好，但是过几天感觉没有效果了。为什么呢，看看这些配方，都是简单的几味中药里面加了些番泻叶罢了。泻叶吃多了是会伤肠胃的，容易让肠胃紊乱。时间久了还容易虚火起来。

现在还有许多所谓的排毒办法，比如：吃阿胶、什么素食、什么**、什么卵巢保养、什么火罐、什么刮痧、什么针灸。。。。。。。花样五花八门，太多太多。看着都头晕。个人感觉都是些局部保养办法，效果怎么样就仁者见仁智者见智了。

中医的调气法：

人体是个整体，内圣外王，所以美容，需要整体调理，中医的整体美容理论其实很简单。就是几句话，根据这几句话可以自己做无数个美容方，简单实用。

这几句话就是：

1、一气周流，人活一口气；气虚、气滞，则胖、则弱、则毒、则死。

不通则病，则毒素堆积，流通顺畅则滋补身体，则容易不老。

2、降肺气以补肾水而人体津液足，降胆气以补肾阳则人阳足疏肝解郁而肝气不损害而解毒功能强，而面红润。调理脾胃则气血通畅，而充满活力。

比如在现实生活中，我给许多青春痘女孩子做过一些茶，运用的就是这个原理，一般5、6天就开始青春痘减轻，10到20基本消失了。茶的组成也是常见的一些食材，比如什么黄豆、黑豆、乌梅、甘草、山药之类很普通的东西。只是根据中医这个原理做好比例而已，效果还是非常好的。根据这个原理也给**久了的小孩子咳喘，做过一些类似的茶，，也是什么生姜、大葱、豆豉之类的食材，一般也24小时基本缓解也是整体原理。

中医的整体理论我个人认为在排毒美容的领域将来大有可为，说不定将来我们的女人，可以少化妆和不化妆，也能美丽动人。

佳人美

如琬似芙蓉

面若桃花兰心慧

杏雨梨云丰神冶

冰肌雪肤吹弹破

风髻雾鬓君好逑

一笑千金搏

祝愿天下女人幸福，美丽！

                  ——江浪如雪

p****n

难，难，难，难于上青天。
恭喜**悟通这至难之道。

大*

好好太好了！！！

成****生

感谢楼主呀

l****1

学习了，{MOD}