足三里——保健“万能穴”

胡*江 · 发表于 2008-10-30 11:15

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

足三里穴是中医经脉“足阳明胃经”中一个非常重要的穴位，针灸或**此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。对亚健康人群而言，它是一个非常好的医疗和保健穴位。

　　现代医学对足三里穴进行了全面的研究。针灸或**足三里穴，能提高多种消化酶的活力，并可调节胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化；提高T淋巴细胞转化率，调节铜锌失调等。

　　足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处。

　　传统灸法中，有“若要安，三里常不干”的说法。可采用拇指点按、按揉或艾条灸穴位的方法。一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次，注意每次按压要使足三里穴有**一样的酸胀、发热的感觉。二是用艾条***灸，每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分钟。艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。

g****3 · 发表于 2010-7-11 20:15

谢谢了兄弟

y****s · 发表于 2010-7-14 23:21

小**爸 · 发表于 2010-7-15 12:03

回复 1# 胡必江

好象是这样，连续灸一月后，有次通宵麻将居然中间没有迷糊的时候．

q****g · 发表于 2010-7-15 12:46

哈哈

q****g · 发表于 2010-7-15 12:47

哈哈

[针灸] 足三里——保健“万能穴”

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

相关帖子