步行有助于预防痴呆的发生

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近期发表在《Neurology》上的一篇文章指出，65岁以上的老年人如能定期进行步行等适度运动的话将显著降低血管性痴呆的发生风险。

       共有749名65岁以上的老年人入组该项在意大利进行的、为期4年的研究，入组时均不存在记忆力方面的问题，研究人员主要随访和评估了这些老年人的每周活动情况（包括步行、爬楼、整理房间、园艺和轻度木匠活动等）与痴呆发生的关系。在研究终点，共有54人进展为阿尔茨海默氏病，27人进展为血管性痴呆。研究人员发现，那些行走量排在前三分之一的老年人患血管性痴呆的风险要较那些排名在最后三分之一者低27%左右；同样的，总运动量排在前三分之一者患血管性痴呆的风险要较最后三分之一者低24%左右。研究人员指出，步行等适度运动降低老年人患血管性痴呆风险的作用是***于社会人口结构特征、遗传背景及药物治疗等因素之外的。这可能与运动改善了脑血流、降低了脑血管疾病发生风险有关。但适当运动似乎并无降低阿尔茨海默氏病发生风险的作用，当然，这一结果尚有待于进一步的研究来证实。