颈椎病的危害、病因及预防

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颈椎病的病因
　　
颈椎介于频繁活动头部与缺少活动而比较稳定的胸椎之间，其活动度很大，负重也多，在解剖上又相对比较薄弱，四周缺乏其他骨性保护，易发椎间盘突出，颈椎及其周围软组织容易发生劳损性病变。
　　1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。

　　2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管狭窄脊髓受压。

　　3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高头过高枕、；乘车睡觉受凉，或睡着时肌肉保护作用差，突然刹车时易出现颈部损伤和椎间盘突出。

　　4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症**颈部软组织或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。

　　5、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。

　　6、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40-50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

[ 本帖最后由 紫色丁香 于 2007-1-12 22:27 编辑 ]

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颈椎病的危害

颈椎病危害——颈椎病是身心健康的***！
颈椎病--亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。
颈椎病--隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
颈椎病--是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
颈椎病--引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
颈椎病--引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心律失常、房颤等。
颈椎病--90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
颈椎病--可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。

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颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定**，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。
预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。不良睡眠**，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。预防颈椎病可以从以下几方面着手。

一.改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：

①枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。

②睡眠**应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。

③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

二.纠正与改变工作中的不良**。颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定**有密切关系。不良**会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。对长时间伏案工作者建议：

①定期改变头颈部**，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

②调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

三.自我牵引疗法。当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

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