腰肌劳损的防止思路

江**花

腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。
    腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；
第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；
第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
腰肌劳损的日常防止中,一定要让腰板挺起来。360健康        

江**花

腰肌劳损的日常防止中,一定要让 让腰板挺起来

——与诸位爱友共同探讨一下

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谢谢分享楼主辛苦了

绿*

腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤

日常生活中一定要注意防范

c****i

腰肌劳损，就是腰背肌筋膜炎或者肌筋膜疼痛综合征，目前MRI可以提供参考价值，主要表现为肌间隙脂肪增加，肌萎缩，等等，
治疗有物理治疗，康复手法拉伸，肌力锻炼，
温控治疗，如射频，银质针，内热针，
阻滞，注射等，
个人觉得，如果早期可自我恢复，时间久了，银质针为一种不错方法。治疗效果好，持续时间久。